Swiss Ski-O Team

Am Montag beginnt der Weltcup USA

2012-01-28T22:55:00.005+01:00

Wir sind bereits schon eine Woche
hier. Den Satz, den wir am häufigsten gehört haben in dieser Zeit: "You should have been here last year, we had about 5m Snow!"

Ja es ist so: das Gebiet, in dem die Weltcup Läufe stattfinden sollen, ist bekannt dafür, dass es enorm hohe Schneemassen hat. Nur halt leider nicht dieses Jahr. Im November hatte es geschneit und dann nicht mehr bis vor sieben Tage. Am letzten Wochenende gab es zwar Niederschläge, aber nicht so viel, wie die meisten gedacht hatten. Es ist nun aber so, dass die Läufe ganz sicher stattfinden können. Jedoch wurden die Läufe von BearValley abgesagt, und nach Tahoe Donner verlegt.

Am Montag beginnt der Weltcup dann mit der Langdistanz, Mittwoch Sprint, Donnerstag Middle und Freitag Sprint-Staffel.

Resultate und Informationen unter www. baoc.com

5gegen5

2012-01-20T21:45:00.003+01:00

Dass Dütschland nicht gleich Deutschland ist, mussten wir bei 5gegen5 lernen.

Es hat voll Spass gemacht hinter die Kulissen des Schweizer Fernsehens zu schauen und bei 5gegen5 mit zu machen.

Die Qualifikationsrunde lief super. Im Finale mussten wir uns dann aber mit dem Trostpreis zufrieden geben. Janu, danke trotzdem!

In Erinnerung bleibt ganz sicher die tolle Stimmung, wie die Herren professionell geschminkt wurden und die grosse Nervosität vor der Kamera.

Kraft für den Weltcupauftakt

2012-01-10T21:38:00.000+01:00

Trainingslager Lappland

2011-12-09T11:06:00.001+01:00

Diediesjährige internationale Saisoneröffnung fand in Saariselkä (finnischer Teilvon Lappland) statt. Ein grosser Teil vom Elite- und Juniorenkader nutzte dieseGelegenheit um nach dem Sommertraining einen ersten Vergleich mit der Weltelitezu haben.

Es hattesehr wenig Schnee, doch es reichte um faire Wettkämpfe anbieten zu können. Daes jeden Tag ein wenig schneite wurden die Bedingungen von Tag zu Tag besser.Nach einem Mitteldistanzrennen am ersten Tag waren die Bahnen am zweiten Tagfür die Junioren ein bisschen länger, für die Elite stand ein langes Rennen mitMassenstart auf dem Programm.

Da wenigSchnee lag, konnte sehr direkt gelaufen werden (Schnittspuren), was dieOrientierung im recht flachen Gelände interessant machte. Auch wurde bis zu 90%auf Scooterspuren und quer gelaufen und nur sehr wenig auf den breitenSkatingspuren oder auf schneebedeckten Forststrassen. Ein Eldorado fürSki-O-Läufer aus der Schweiz!

Zu denResultaten: http://www.kokkens.fi/kilpailut/2011/ensilumi/

DieVeranstalter boten nach den Wettkämpfen jeden Tag ein Kartentraining oder einenTrainingswettkampf an (zum Teil mit Emit Touchfree, wie an den Wettkämpfen),oder wir organisierten unsere Kartentrainings, je nach Angebot selber undnutzten so die guten Spuren- und Kartenverhältnisse. Am Morgen ein intensiveresKartentraining am Nachmittag ein längeres extensives Training auf den Skating-oder den klassischen Skis, und Rumpfkrafttraining. Variation war hoch im Kurs:Tunneltraining, Paar-Sprint-Ski-O, Nacht-Ski-O, 5x5 Minuten Intervall Ski-O,Partner Ski-O.

Trainingslager und Saisonauftakt in Finnland

2011-12-07T17:01:00.003+01:00

Kurz vor den Wettkämpfen in Finnland, hatte es hier oben, auch noch fast kein Schnee. Die Organisatoren blieben optimistisch. Es hat sich gelohnt: Zwar hat es immer noch nicht zu viel Schnee, aber genug um mit (alten) Skis quer durch den Wald laufen zu können. Am Wochenende fanden je eine Worldranking Mittel- und Langdistanz statt. Dieser Saisonauftakt nutzten wir als internationale Standortbestimmung. Bereits am Dienstag konnten wir unsere ersten Erkenntnisse beim Teamsprint umsetzen.

Die Finnen organisieren nun während der ganzen Woche weitere Ski-O Trainings. Diese super Trainingsbedingungen nutzen wir und geniessen die finnischen Wälder und diesen schönen Saisonauftakt.

Wachstest Saariselkä

2011-12-01T18:35:00.001+01:00

Ski 1: Hartgebackene Kartoffeln mit Tomatensauce und Salami 8:15, 8:17, 8:12
Ski 2: Goldene Bier-Salatsauce mit Bananen-Apfel-Peperoni-Rüebli-Salat 8:03, 8:01, 8:37 (Resultat möglicherweise verfälscht, da Billigsalatsauce im Wert von 7 Euro vermutlich nur für kurze Strecken taugt)
Ski 3: HF blau Toko 12:03, 11:56, 11:99 (mit Pulver: 11:40)
Ski 4: Ford Fiesta C 5:45, 5:56, 5:55

Momentane Schneeverhältnisse: Weisskörniger Schnee, gemischt mit Heidelbeersträuchern, Steinen usw.
Erwartete Schneeverhältnisse: Sumpfige Eisfelder, bedeckt mit 2cm Powderzucker

Selbstanalyse für Wachstipp erforderlich!

Testsieger Wachstest

Das Kader sammelte sich in Davos

2011-11-05T14:42:00.000+01:00

Vergangenes Wochenende kam das Swiss Ski-Orienteering Team ein letztes mal vor dem Saisonstart zusammen. Noch einmal gab es intensive Training Inputs. Am Samstag Morgen trainierten wir auf der kupiert angelegten Loipe im Flüelatal. Wobei nebst Ausdauer beim Skaten, mit Konzentrationsübungen im Kartengestell, auch Psychische Aspekte gefordert wurden.
Nach dem Mittagessen verschoben wir uns von der Unterkunft in die Turnhalle, wo zwei Stunden Sprung, Kraft, Koordination und zum Ende noch ein kurzes Unihockey anstanden. Das Dessert folgte um 21Uhr nach dem Nachtessen. Skating Intervall mit Stirnlampe, fünf mal die 1,3km lange Runde mit saftigen Steigungen. Dies war nicht nur Physisch intensiv. Mit der kleinen Pezelleuchte an der Stirn machte sich zwar der Verlauf des weisen Schneebandes für wenige Meter sichtbar, doch im hohen Tempo und mit brennenden Beinen war es herausfordern technisch sauber und schnell voran zu kommen. Als ich nach der letzten Belastungsphase, leicht benommen vor Anstrengung, aus der Dunkelheit den Himmel zwischen den Baumkronen betrachtete, war ich mir nicht mehr ganz sicher schon im Himmel angekommen zu sein. Was für ein unbeschreiblich traumhaftes Sternenmeer über uns funkelte!
Die sich bemerkbar machende Muskulatur versicherte mir am Sonntagmorgen, dass sich doch immer noch die Erde unter meinen Füssen befand. Glücklich darüber, freute ich mich auf das Skating Training mit Schwerpunkt Technik.
Beendet hatte der Kazu, die Teilnahme am Schlusslauf der Bündner Jugend OL Meisterschaft in Alvaneu.

Herzliches Dankeschön an unsere Trainer! Auf einen Emotionsreichen Winter! Ahoi Schwiiiizerland

Gletscher-TL Schnalstal

2011-10-09T21:04:00.002+02:00

von Arxli i dä Migroziitig

2011-09-22T17:50:00.000+02:00

Migros-Magazin Artikel über den TTT

KaZu Magglingen

2011-09-15T19:10:00.005+02:00

Der KaZu beginnt für alle Junioren mit dem SPU bei Chrigu in Brügg. Nach dem SPU verschob sich das Kader inkl. Elite nach Magglingen um den alljährlichen Rumpfkrafttest zu absolvieren. Nach einem harten Test geht es in die Unterkunft in Magglingen zurück. Nach dem selbstgekochten Nachtessen präsentierte uns Chrigu einige wichtige Info’s bezüglich der Kälte.
Der Samstag startete für alle ca. um 6 Uhr mit dem Frühstück. Die Elite und die Junioren hatten an diesem Vormittag getrenntes Programm. Die Elite absolvierte den SPU in Brügg. Die Junioren hingegen hatten den Piste-Tag mit dem Bern/Solothurn-Kader und dem Ergänzungs-Kader.
Nach überstandenem 3000er und O-400er begaben sich die Junioren an den Bike-OL in Münchenbuchsee, wo sie auf die Eliten-Athleten trafen. Jeder fuhr die Long-SM im Bike-OL im Schüpberg.
Nach übernachten in der Zivilschutzanlage und einem Frühstück ging es am Sonntag um 10 Uhr für die ersten bereits los mit dem Bike-OL. Das wirkliche Training begann jedoch erst nach dem Ziel. Sprungschule mit Thierry stand an. Nach 70min und immer weniger Kraft in den Beinen wurde das Training abgeschlossen. Das KaZu-Magglingen wurde nach dem Mittagessen mit einem 30-35min langen regenerativen joggen beendet.

4 Trainingstage im Engadin

2011-09-06T22:40:00.005+02:00

Eigentlich hatten wir (Ladina, Andrin, Carmen) geplantan diesem Wochenende einen Abstecher auf den Stelvio Gletscher für ein zusätzliches Schneetraining zu machen. Jedoch sind die Schneeverhältnisse momentan zu schlecht. Also stellten wir unser Programm um und trainierten 4 Tage (Andrin nur die ersten zwei Tage) im Engadin. Beherbergt wurden wir in der Chesa Anemona in Chamues-ch von Carmen's Eltern (herzlichen Dank an dieser Stelle). Jeden Tag stand ein Rollski-Training auf der Programm abwechselnd Klassisch und Skating. Dabei lernten wir den Albula Pass von beiden Seiten kennen, und konnten ihn sogar am Sonntag ganz ohne Verkehr geniessen, da gerade der Slow-up statt fand. Das zweite Training pro Tag wechselte zwischen Berglauf, OL, Schwimmen und Rumpftraining. Natürlich hatten wir auch Zeit zwischendurch einfach mal ein Kaffe in den besten "Stüblis" im Engadin zu geniessen.

Nun folgen ein paar lockere Tage, da am Wochenende die jährlichen Leistungstests in Biel auf uns warten.

Kazu Goms 19.-21.8.2011

2011-08-22T19:10:00.009+02:00

Freitag: Nach einer, für die meisten, längere Anreise trafen wir uns, aus allen Ecken der Schweiz kommend, in Oberwald im Goms. Unmittelbar nach dem Bezug der Unterkunft starteten wir mit den Skating-Rollski das erste Training. Etwas Technik, Karten-Übungen, Sprints so wie Gleichgewichts-Übungen sorgten für ein abwechslungsreiches Training. Wieder zurück in Oberwald wechselten wir unser Tenue, und begaben uns an den Austragungsort unseres Fuss-OL-Sprints in Form einer Americaine. Zum Abschluss des Tages stand noch eine 30 minütige Rumpfkrafteinheit auf dem Programm.

Eben so wie in der Pfanne brodelte es auch in der Gerüchteküche stark und das ganze Wochenende wurde heiss diskutiert und spekuliert. Weitere Details bleiben hier aus Datenschutzgründen leider unerwähnt. So ging der erste Tag zu Ende.

Samstag: Als es Morgen wurde waren einige erleichtert aus wilden und gefährlichen Träumen auf zu wachen, andere jedoch wären gerne noch etwas länger liegen geblieben. Doch das feine Frühstück lockte auch die letzten aus den Federn. Noch in der kühlen Morgenbrise begannen wir den Tällistock mit den Stocklaufstöcken zu erklimmen. Dabei lernten wir alle einheimischen Schafe kennen. Als die einen oben waren, die anderen ganz oben, wagten wir bei strahlendem Sonnenschein den Abstieg. Als sich eine Juniorin der Fuss verstauchte, kamen die Herren unverhofft in den Genuss eines DownHill-Huckepack Extra-Trainings. Sie trugen abwechslungsweise unsere Jüngste Richtung Tal hinunter bis Ursli mit dem Auto entgegen eilte.

Nach erfolgreicher Bergung und feinem Mittagessen durften wir dank eines Gutscheins eine amüsante, nasse Riverrafting-Tour auf der Rhone erleben, die mit viel Gelächter und Gespritze verlief. Natürlich durfte auch Sprung ins kalte Wasser nicht fehlen. Ebenfalls im Gutschein inbegriffen war ein leckeres Raclette Nachtessen danach. Der Abend verbrachten wir hinter dem Hotel der deutschen Häschen mit spielerischen Gleichgewichtsübungen, auf der Slackline, auf Balance Kissen und mit Jonglieren.

Sonntag: Noch mit etwas vollem Magen begaben wir uns auf die klassischen Rollski um die Nufenenpasshöhe rechtzeitig auf das Postauto und vor allem nicht in brühender Hitze zu erreichen. Oben angekommen tankten wir unsere Salzspeicher mit einer kurzen ungesunden Zwischenmalzeit auf, bevor es mit dem Postauto wieder hinunter ging. Zu Hause galt es alle Resten auf zu essen und unsere Unterkunft fein säuberlich in Blitzzeit zu reinigen. Der krönende Abschluss fand bei brühender Hitze in Form zweier Stadt-OL Sprints in Münster statt.

Besten Dank für die Organisation an Ursli!

Text von Sarah Kleger

KAZU Siat

2011-07-25T21:50:00.006+02:00

Am Samstag Morgen ging es mit den Rollskis direkt in die steile Strecke los. Nach der fast Verhaftung vom letzten Jahr haben wir die flache Strecke auf der Kantonsstrasse anstatt mit den Rollski mit dem Bus von André zurückgelegt.

Anschliessend ging es in Siat mit einem Tankstellen-OL über den von Felsen geprägten Hügel und durch die steilen Gassen des Dorfs weiter.

Mit gefüllte Kohlenhydratspeicher und einer angenehmen Pause ging es weiter mit einem Stocklauf. Auf dem Rückweg gab es sogar noch Zeit um ein Paar Beeren zu sammeln.

Um mein immer noch leicht angeschlagener Fuss zu schonen, habe ich mich für eine Bikerunde entschieden. Vor dem Start habe ich noch meine vorderen Bremsbeläge ersetzt. Nach ca. 200 hm Abfahrt tönte es immer noch komisch. So habe ich auch die hinteren Bremsen unter die Lupe genommen. Auch diese warn abgenutzt.

Der Dreck der letzten Biketouren hat die Beläge anscheinend stark beansprucht. So blieb mir nur eins. Zurück um ein Batzen zu holen und runter nach Ilanz mit der Frontbremse. Dreiviertelstunden später konnte ich endlich für meine Bikerunde richtig starten. Nun standen mir nur noch die Kilometer, die Höhenmeter, die Zäune und unterwartet auch noch ca. 20 Meter, wo es vom Weg nicht mehr wirklich viel gab...

Ursli verwöhnte uns am Abend mit einem Ständchen auf seiner Gitarre.

Nach einer angenehm warmen Nacht in Siat machten wir uns mit den Bikes über Laax (wo Sven mit André weiter durfte) nach Bonaduz. Viele Waldstrassen prägten unsere Fahrt. Doch ein

Paar spannende Singeltrail durften wir auch noch fahren. Der eine hatte eine schön exponierte Passage. „Nicht schlecht für eine Bikeroute“ hatte ich mir gedacht. Zeit um die kleine Tafel an zu schauen hatte ich ja nicht. Ich musste ja den Singeltrail in Auge halten! Die Warntafel die an einer Kette (Klettersteigmässig) am Fels neben dem Weg hang wollte uns mitteilen das wir das Bike schieben sollen. :-)

Zum abschliessen des KAZU konnten wir in Bonaduz ein Training der SOW für einen schönen OL noch nutzen.

Danke an Gion, André und Ursli für das Organisieren und Transportieren.

Thierry am Gigathlon

2011-06-30T22:36:00.002+02:00

Das ganze Swiss Ski-O wünscht unserem Trainer viel Erfolg, Spass, durchhalte Wille und natürlich ganz viel Ausdauer am diesjährigen Gigathlon als Single-Athlet.

Heja Thierry!
"Khämpfa, khämpfa, khum!"

Infos zum Rennen unter www.gigathlon.ch

KaZu Schaan

2011-06-23T18:57:00.001+02:00

Nachdem Carmen und ich schon am Freitag Nachmittag mit einem Sprung- und Rollskitraining in den Kazu starteten, ging es dann am Abend an der Laufparade richtig zur Sache. Das Ski-O-Swiss Kader stellte zwei Teams an drei Athleten welche je 4 Runden an 660 Meter in der Churer Allstadt zu absolvieren hatten – kurz aber heftig – ein sehr gutes Intervalltraining . Dank den vielen Anfeuerungsrufen auf der Strecke waren die Schmerzen in den Beinen besser zu ertragen und es machte Spass mit vollem Tempo durch die Gassen zu rasen. Nach einem feinen Risotto zum „Bettmümpfeli“ ging es dann nach Schaan in die Jugendherberge.

Da der Wetterbericht für den Samstag starker Regen gemeldet hatte und wir glücklicherweise die Möglichkeit hatten die Turnhalle in Maienfeld zu benutzen, stellten wir das Programm kurzfristig um. Ein guter Entscheid, denn die Wetterfrösche hatten wieder einmal recht behalten und es regnete den ganzen Tag nonstop. Da wäre eine Rollskitour von Schaan nach Chur ziemlich nass und kalt geworden. Das Hallentraining war sehr abwechslungsreich. Neben einem koordinativen Training kam auch das Rumpfkrafttraining nicht zu kurz. Und sogar im Mehrzweckgebäude konnten wir unseren Orientierungssinn auf die Probe stellen.

Am Nachmittag wagten wir uns trotzdem noch in den Regen und nutzten den von der OLG Chur organisierten OL für Alle im Fürstenwald als weitere OL-Trainingsmöglichkeit. Andrin wurde bei einem Schwimmtraining im Freibad (!) etwa gleich nass wie wir im Wald. Nach einem guten Training freuten wir uns

auf eine warme Dusche und trockene Kleider. Beim Pizzaessen in einem kleinen Restaurant wurden wir noch auf eine Geduldsprobe gestellt (15 Pizzas passen nicht gleichzeitig in einen kleinen Ofen), doch schlussendlich waren alle satt und bettreif.

Am Sonntag zeigte sich das Wetter wieder von einer besseren Seite. In Vaduz starteten wir mit einem Massenstart in Vaduz zu einem von Ursli und Thierry organisierten Rollski-OL. Die vielen verschiedenen Unterlagen und Absätze machten das Rollskitechnische nicht gerade einfach, umso erfreulicher, dass ausser ein paar Schürfungen alle gesund wieder zurückkamen. Auch die Anschlussgrüppler, welche zum Teil zum ersten Mal auf den Rollski standen, meisterten den spannenden Rollski-OL souverän!

Nach einem Picknick vor der Jugi Schaan waren wir wieder gestärkt für ein weiteres Rollskitraining auf dem Rheindamm. Diesmal war vor allem Techniktraining und Ausdauer angesagt. Mit müden Beinen und Armen und teilweise Muskelkater vom Training am Vortag kehrten wir dann kurz nach drei Uhr wieder zur Jugi zurück. Und schon war wieder ein Kazu vorbei, der trotz dem Dauerregen am Samstag und einigen kurzfristigen Anpassungen als gelungen bezeichnet werden kann!

geschrieben von Ladina

Stockgang-Training auf den Älpetlispitz

2011-06-08T10:48:00.005+02:00

Blauer Himmel:

Der perfekter Tag um ein schönes Stockgang-Training in den Bergen zu unternehmen.

Nach 1h 45’ stehen wir auf dem „Vorgipfel“ bei der Kessi-Hütte. Die Wolken ziehen hoch und ein Paar einzelne Tropfen fallen.

Weitere knappe 3 Viertelstunden und wir haben unseres Ziel erricht.

Der Älpetlispitz.

Sogar die Sonne zeigt sich wieder und der Wind lässt nach.

Die Aussicht ist super, Kloster (1500 Meter) unter uns bleibt ganz klein.

Talent Treff Tenero (3T) 2011

2011-06-04T14:06:00.001+02:00

Der Talent Treff in Tenero ist jedes Jahr ein super Anlass. Über 500 Nachwuchssportlerinnen und -sportler trainieren eine Woche lang im schönen Tessin. Neben den Trainings kommt aber auch der Austausch unter den verschiedensten Sportarten nicht zu kurz.

Das Ski-OL-Kader war dieses Jahr wegen den parallel dazu stattfindenden OL-Testläufe nur mit einem kleinen Team anwesend. Doch die sieben Tage in der Sonnenstube der Schweiz haben sich völlig gelohnt.
Nebst vorgegebenen Programmpunkten wie zum Beispiel dem Gigathlon (Inline, Biken, Stockgang, Bike Downhil, Kajak), Aquafit oder einem Koordinationsblock, organisierte Ursli tolle OL- und Rollskitrainings, bzw. Kombinationen davon. Anspruchsvolle OL-Sprints in kleinen, verwinkelten Tessiner Dörfchen, Rollski-OL auf dem Gelände des Centro Sportivo Tenero oder der traditionelle Rollskiaufstieg auf den Monti Motti, mit anschliessendem OL in wunderschönem Gelände.

Von da oben war die Aussicht schlichtweg genial:

Saluti da Tenero und einen wunderschönen Sommer!

KaZu Kölliken

2011-05-20T21:05:00.001+02:00

Der Kazu begann mit einem freiwilligen Besuch der Ski-O-Swiss GV. Danach verschoben wir in unsere Unterkunft, die Zivilschutzanlage in Kölliken.

Am nächsten Morgen ging nach dem Frühstück auch gleich das Training los, wir fuhren mit dem Bike nach Suhr, um dort im Wald einen Skike-OL zu machen. Die vielen Waldwege machten die ganze Sache sehr holprig und kraftraubend. Danach gingen wir zurück in die Unterkunft, um das Mittagessen zu geniessen. Kurze Zeit später ging es auch schon weiter in der Halle, mit einem intensiven Unihockey-Match um warm zu werden. Danach stand der Krafttest auf dem Programm, welcher manchem noch Tage später Muskelkater bereitete.

Währenddessen wurde ein 20km langer Bike-OL ausgesteckt, zu welchem wir gleich anschliessend aufbrachen. Auf der tollen Bahn gab es viele Routenwahlen aber leider auch etliche Defekte. Am Abend waren wir bei Wasi zur Brätelte eingeladen, welche wir uns alle verdient hatten. Nach diversen Reparaturen, damit die Velos am nächsten Tag wieder fahrtüchtig waren, gingen alle müde zu Bett.

Am nächsten Morgen stand wieder Bike-OL auf dem Programm. Wir fuhren nach Aarau um im Quartier einen Sprint mit SI-Einheiten, wie schon die ersten beiden Trainings, zu absolvieren. Danach verschoben wir mit Umwegen und vielen fäzzigen Singletrails zurück in die Unterkunft. Nach dem Mittagessen ging’s nochmals in die Halle. Nach einem erneuten intensiven und hochspannenden Unihockey-Match, gab es noch eine Rumpfkraft Einheit, nach welcher der Muskelkater definitiv vorgeplant war. Um 16 Uhr war Schluss und alle gingen zufrieden aber kaputt nach Hause.

-by Christoph Meier

Sommertraining

2011-04-17T18:45:00.003+02:00

Frühlingswetter und beste Temperaturen verleiten dazu die Tage mit Trainingsstunden zu stopfen:-). Ich genoss die letzten drei Wochen 71,4h auf Sattel, kurzen Skiern mit Rollen an beiden enden, im Wasser, in Wäldern und auf Bergen... Sonnenbrände inklusive...

Aussicht auf Saison 20011/12

2011-04-16T10:51:00.006+02:00

Lake Tahoe Mountains

Damit ihr schon etwas vorausplanen könnt, die OL-Läufer mal fragen könnt, was eine WM in der Urkraine bedeutet und euch mit dem Glücksspiel in Reno vertraut machen könnt, hier die provisorischen Daten für nächste Saison:

WC 1: 3.-6.12.2011 Kiilopää, Ivalo, Finland

WC 2: 27.1.-5.2.2012 Truckee, Lake Tahoe, CA, USA

WC 3: 20.-26.2.2012 Sumy, Ukraine (WC, JWOC, WMOC, EOC, EOYC)

WC 4: 12.-18.3. 2012 Boden/Falun, Sweden - WC Finals.

Übrigens: Im Lake Tahoe soll es ein "Tessie" genanntes Seeungeheuer geben, ähnlich und zumindest namentlich verwandt mit der berühmten Nessie im Loch Ness.

Guten Start ins Sommertraining!

5. und 6. Rang an der WM Staffel

2011-03-30T11:04:00.002+02:00

Endlich seit mehreren Jahren konnte das Schweizer Frauenteam mit einer vollständigen Staffel an den Start gehen.

Ich lief die Startstrecke. Der erste Teil auf der Ebene lief mir super, und ich konnte mit Schweden und Kazagstan mithalten. Danach musste noch eine Runde im steilen Hang absolviert werden. Ich kämpfte mich hoch und fokussierte mich danach auf den O-Technischen Downhill. Das Konzept war aufgegangen und ich konnte vor Kazagstan und vor Schweden an Ladina übergeben.

Auch Ladina lief ein super Rennen und sie konnte auf ihrer Strecke die Tschechinen überholen. Bei der dritten und letzten Übergabe lagen wir auf Rang 5. Yvonne hatte nun das Duell gegen die Tschechen auszutragen. Sie lief ein super Rennen und war kurz vor dem letzten Posten noch vor der Tschechin. Dann war sie aber leider in einem Sturz mit einem Männlichen Läufer involviert und die Tschechin konnte sie ohne weiteres Überholen. Janu, Rang 6 statt 5, da kann man nichts machen.

Die Männerstaffel konnte das Duell gegen die Tschechen für sich entscheiden und erreichten den 5. Rang.

Super Stimmung an der Mixed Staffel!

2011-03-26T08:54:00.003+01:00

Noch nie hat es eine so tolle Stimmung im Start/Zielgelände gegeben. Es hatte richtig viele Zuschauer und Fans, es wurde gesungen und die Athleten lauthals angefeuert.
Zudem hatte Chrigi und ich die perfekte Betreuung: Als bald wir im Ziel waren, nahm uns Gion die Skier vom Fuss und sprintete zu Juri, der sie innerhalb von 4 Minuten neu wachste. Erneut mit einem Sprint kamen die Skier immer pünktlich zur Übergabe zurück. Nachdem ich die Ski abgegeben hatte, half mir Ladina und Yvonne Hosen und Jacke anzuziehen. Noch etwas kleines zu Trinken und danach weiterbewegen, damit man nicht kalt kriegt. Thierry war zuständig für das Zeitmanagment. Am Schluss hatte Gion sogar noch Zeit um unser Zieleinlauf mit der Dudelsack Schweizer Nationalhymne zu begleiten.
Trotz der super Stimmung und super Betreuung verpassten wir den angestrebten 6. Rang knapp. In Erinnerung bleibt aber ganz sicher ein super geniales Erlebnis!
Danke an das ganze Team!

3 Top Ten Plätze zum Start!

2011-03-22T14:19:00.003+01:00

Die letzten zwei Tage nutzten wir intensiv zum Ski und Wachs testen. Die Verhältnisse wechselten schnell, zog doch gestern auch hier in Schweden der Frühling mit einem Föhnsturm ein. Auch das Rennen heute war durch unstete Wetterbedingungen geprägt. Schneesturm und Sonnenschein wechselten im 5 Minuten Rhythmus.

Sensationell konnten Remo Fischer (8.), Ladina Lechner (9.) und Carmen Strub (10.) in diesem Sprint in die Top Ten Ränge laufen! Einen super Start in die WM Woche!

Wir freuen uns bereits auf die nächsten Rennen! Angesagt sind auf morgen erneut Schneesturm und Windböen! Aber uns gefällt's auf alle Fälle!

Die genaue Rangliste findet ihr unter www.skiwoc2011.com

Vorbereitungs-Training für die WM

2011-03-15T10:48:00.004+01:00

Eine Woche bevor wir nach Schweden an die WM fahren, haben wir noch einmal gemeinsam trainiert. Da im März keine Ski-OL in der Schweiz stattfinden, haben wir selber einen Trainingslauf auf den Loipen von Klosters organisiert. Schönes und warmes Wetter begleitete uns bei 4x 7' Ski-OL Intervall. Schneiden war ziemlich glücksache. Manchmal trug der Schnee gut, und manchmal sank man Knietief ein. Janu, das Training hat auf jedenfall Spass gemacht und unsere Konzentration auf der Karte auf Vordermann gebracht. Nachdem wir uns in der Mittagspause den Weltcup-Sieg von Dario Cologna zu gemühten führen konnten, gönnten wir uns noch ein schönes Doppelstock Training.

Jetzt gilt es noch einmal für jeden Einzelnen sich die letzte Woche individuell gut vorzubereiten! Am 22.3.11 startet die WM mit dem Sprint!

Bergkristall anstatt Ski-OL SM

2011-02-19T20:50:00.003+01:00

Nach dem keine Ski-OL Rennen am Bachtel und in Österreich statt fanden, suchten wir nach Alternativen. Die Option für den Samstag war das Ersatzlanglaufrennen für den Quattro-Teamlauf in Trin. Dieses wurde wegen Schneemangel von Trin nach Bargis verlegt. Es wurde ein Einzelrennen mit 7,2 km durchgeführt, anstatt dem geplanten 2-stündigen Teamlauf.

Carmen und ich haben uns für diese Option entschieden. Traumhafte Verhältnisse sind wir im Bargis begegnet. Auch die Loipe war richtig

gut präpariert. Das Höhenprofil und die Strecke waren die Knackpunkte unseres Tages. Als Ski-O Läufer sind wir uns weniger gewohnt längere flache Strecken ab zu spulen. Wie zum Bsp. den ersten Streckenteil vom Start bis zur ersten Wende, der über 1 km lang war, top gerade und schleichend ansteigend.

So hatten wir hart zu kämpfen. Doch dies war auch der Grund warum wir an einem Langlaufrennen gestartet sind. Der Motor sollte mal auf den breiteren Spuren so richtig laufen, ohne dass der Kopf mit der Kartenarbeit beschäftig ist.

Die Organisatoren hatten bei der Rangverkündigung auch eine Verlosung geplant. Da gab es aber ein schlechte und eine gute Nachricht. Die erste war: „keine Verlosung“, die zweite: „jeder bekommt ein Preis“.

Nach den Jüngeren Kategorien, gestartet mit den U8, kam es zu den Hauptkategorien.

Die Organisatoren hielten die Spannung hoch indem sie jeweils die Rangliste in umgekehrter

Reihenfolge ablassen. Keiner von uns wusste, wo er stand. Doch der Ski-OL wurde souverän vertreten. Über zwei Siege durften wir uns freuen, und je ein schöner Bergkristall entgegen nehmen.

Ein Herzliches Dankeschön an alle Organisatoren und Helfer für das gelungene Rennen und den schönen Tag.

Andrin

Bulibompa

2011-02-04T10:31:00.002+01:00

Anspruchsvolle Langdistanz, auf Karte und Skiern!

Beautiful Norway

2011-02-03T21:24:00.001+01:00

Restaday

2011-02-03T20:51:00.002+01:00

Nach der gestrigen Langdistanz, freuten wir uns heute ab dem Neuschnee der über Nacht gefallen ist. Ob klassisch, skating, skitestend, am Computer, oder auf dem Massagetisch, gestalltete sich jeder seinen eigenen Tag.
Gemeinsam freuen wir uns aber auf den morgigen Sprint!

Ahoi Swiss Team!

Live GPS, Resultate und Speakerton

2011-02-01T22:32:00.002+01:00

... all das findet ihr ab 10:00 morgen unter http://www.liveresultater.no/livesider/livesenter.php?arr=28&lang=en_EN .

Die Startzeiten der Schweizer:

123	Aschwanden,Sven	M20	10:44:00	123
404	Bühl,Michael	M21	10:06:00	404
436	Hohl,Christian	M21	11:10:00	436 GPS
432	Kappenberger,Andrin	M21	11:02:00	432 GPS
22	Kleger,Sarah	W20	10:43:00	22
310	Lechner,Ladina	W21	11:03:00	310
416	Lutz,Tobias	M21	10:30:00	416
107	Meier,Christoph	M20	10:12:00	107
217	Müller,Seraina	W17	10:33:00	217
210	Ruppenthal,Michelle	W17	10:19:00	210
38	Ruppenthal,Véronique	W20	11:15:00	38
447	Schnyder,Gion	M21	11:32:00	447 GPS
145	Schönenberger,Nils	M20	11:28:00	145
435	Spoerry,Christian	M21	11:08:00	435 GPS
316	Strub,Carmen	W21	11:15:00	316 GPS
277	Truttmann,Lars	M17	10:52:00	277
129	Truttmann,Sandro	M20	10:56:00	129
115	Von Arx,Philipp	M20	10:28:00	1

NORWAY 2011

2011-02-01T14:47:00.003+01:00

Biathrun i Sjusjoen arena

2011-01-31T20:01:00.002+01:00

Ski-O EM zweiter Tag

2011-01-30T17:08:00.001+01:00

Gepäckausgabe@Oslo ✈ Gardermoen

2011-01-30T13:24:00.000+01:00

2011-01-29T22:39:00.001+01:00

2011-01-13T13:16:00.002+01:00

2011-01-12T14:15:00.002+01:00

Ski-O Tour Auftakt

2011-01-10T18:24:00.009+01:00

Analog zur Tour de Ski, die Dario Cologna gewinnen konnte (herzliche Gratulation) finden in Österreich und in der Slowakei eine Ski-O Tour statt. 6 Rennen innerhalb von 8 Tagen stehen auf dem Programm.

Nähe der Weltcup Abfahrt von Kitzbühl wurde je ein Rennen über die Lang-, Mittel- und Sprint-Distanz ausgetragen. Wir waren mit Abstand die grösste Delegation mit 27 Teilnehmern. Beinahe alle Junioren und Elite Athleten sind angereist. Da diese drei Rennen zur Selektion für die EM/JWOC/EYOC in Norwegen Ende Januar zählen.

Zum Auftakt der Tour hatten vor allem die Elite Herren etwas Pech, da sowohl Gion wie auch Christian Hohl grosse Teile des Rennens nur mit einem Stock laufen mussten, da der andere gebrochen war.

Bei Langdistanz hatten es vor allem die Abfahrten in sich. Zum Teil war der feuchte Schnee über Nacht gefroren, aber er trug uns nicht immer. Dies vorherzusehen war beinahe unmöglich und so wurden die Abfahrten zu einem echten Abenteuer!

Beim Sprint hatten sich die Organisatoren etwas spezielles ausgedacht. Sie stellten in den eher offenen Scooterspuren Labyrinthen jeweils zusätzliche Postenflaggen auf um uns Läufer zu fordern. Bei den Damen gab es, wie schon vor zwei Jahren eine Routenwahl mit Schneidspur über einen kleinen Bach. Da ich mich dazumal in Italien nicht durch/über den Bach getraut habe, gab ich mir dieses Mal einen Ruck nutzte diese Abkürzung.

Nun steht uns eine 8 stündige Busreise in die Slowakei bevor und einen weiteren Ruhetag um Ski und Wachs zu testen bevor erneut drei Rennen auf dem Plan stehen.

Resultate sind unter www.skiotour2011.com zu finden.

Moi!

2010-12-03T14:47:00.001+01:00

Hier sitzen sie, die Internetjunkies, in Äkäslompolo im Einkaufszentrum. Draussen warten ein Auto mit spezieller Lakierung von Chrigi Spörry und angenehme Temperaturen von -5 Grad. Bei der Ankunft waren es noch ein paar Grade weniger.

Aufgrund des relativ hohen Milchverbrauchs wägt die Leitung ab, ob es eventuell billiger wäre eine eigene Kuh zu kaufen. Auch das Maskottchen Toni von der JWM/EM in Rumänien ist wieder aufgetaucht, jedoch in seinem zweiten Leben als Marienkäfer. Bei ca -20 Grad überlebte er den kalten Winter in Lapland! Hut ab!

Neben dem Training verbringen die Ski-OLer die Zeit mit schlafen, kochen und fernsehen. Aber auch in der Gerüchte-Küche brodelt es...

Das Loipennetz hier ist "relativ gross", wenn man das als Schweizer so sagen darf. Auch die zahlreichen Lampen sorgen für ausreichende Beleuchtung in der "Nacht", die von etwa 15 Uhr bis 10 Uhr am nächsten Morgen reicht.

Jetzt wird noch eine Portion Lasagne gegessen und danach geht es an die Vorbereitung für die Wettkämpfe am Wochenende. Hoffentlich kommt die zweite Gruppe von Athleten auch bald an, denn sie haben aufgrund des Streiks von Finnair ein bisschen länger...

Näkemiin!

Trainingslager in Saariselkä

2010-11-15T20:32:00.003+01:00

Letzte Woche hatte ich die Gelegenheit, ein Trainingslager der Finnischen Ski-OL Mannschaft in Saariselkä in Nordlappland zu besuchen. Mit kalten Temperaturen, viel Schnee und gut gespurten Loipen (über 30 km) hätten die Trainingsbedingungen nicht besser sein können. Es waren vor allem Ausdauertrainings auf dem Programm, aber auch Ski-OL Übungen auf einem dichten Spurnetz. Ein Langlaufrennen und ein Krafttest gehörten ebenfalls zum Programm.
Es war sehr lehrreich zu sehen, wie in Finnland trainiert wird. Ich denke, ich konnte auf jeden Fall von dieser Woche profitieren. Sportlich wie auch Sprachlich (gute Gelegenheit mein Finnisch aufzufrischen).
Nun bin ich für 2 Wochen in Südfinnland bei Verwandten. Schnee ist immerhin in der Skihalle zu finden und mit Fabian vom SAS ist sogar ein Trainingspartner in der Region.
Ich freue mich bereits auf das anschliessende Lager in Ylläs mit der Schweizer Mannschaft.

Bilder folgen, wenn ich wieder in der Schweiz bin...

Grüsse aus dem Norden

Rollski: Trübbach (Sargans) – Chuggene Säss (Gonzen)

2010-10-05T21:32:00.003+02:00

Sonntag machte die Sonne uns noch einmal ein richtiger Sommertag. Startpunkt für unseren Ausflug war Trübbach. Nach wenigen angenehmen flachen Metern geht es gleicmit der Steigung los. 1234 Höhenmeter entfernen uns von dem höchsten Punkt der Strasse, die wir unter die Rollen nehmen werden. Im ersten Teil geht es durch den Wald, dann steil über die Wiese und schon ist das erste Zwischenziel erreicht, das Kurhaus Alvier. Danach geht es weiter im Schatten des dicken Waldes. Die Strasse wird zwischendurch wieder richtig steil. Ein gleiten ist nicht immer möglich. Auf diesen Abschnitten wären die klassischen Rollskis doch besser geeignet gewesen. Doch nach einem harten Anstieg wird es ja immer wieder auch mal ein weniger steilen Abschnitt geben. Der letzte Teil der Strecke an der Sonne ist nicht mehr so eben und zwischendurch muss mit etwas Kies gerechnet werden. So richtig Ski-OL-Feeling.Nach knappen 2 Stunden bin ich oben. Der Wind macht, dass ich mich schnell umziehe und mit den Laufschuhe vom Sattel weg gehe. Als ich dann Carmen treffe gehen wir zu Fuss in einer gute halbe Stunde rüber zum Gonzen. Vom Gipfel geniessen wir eine wunderbare Aussicht! Nach der Mittagspause auf dem höchsten Punkt nehmen wir den Abstieg in Angriff. Es geht steil runter und mit einem vertikalen Durchgang über eine Leiter, einem Stopp beim Schloss und schon geniessen wir unser Glasse am Bahnhof in Sargans.
von Andrin

TL im Engadin mit schwedischen Kollegen

2010-08-30T21:59:00.008+02:00

Hoi Zäme

Wie letztes Jahr lud ich auch diesen Sommer einige Trainingskollegen (3 Langläufer und 6 Ski-Oler) aus Umeå zum trainieren in die Schweiz ein. Für 10 Tage waren wir in Surlej im Engadin und abolsvierten so einige Trainingseinheiten zu Fuss, mit den Rollskis, auf den Mountenbikes und auch mal per Rennvelo. Dazwischen bekochten wir uns, testeten unsere Balance auf der Slackline, spielten Fussball oder genossen einen Espresso.

mal Regen, mal Sonnenschein beim Longjogg ins Val Fex

Hier das Trainingsprogramm:

11. Aug	Anreise	Jogging 1h
12. Aug	RS skate mit Sprints	Engadiner Abend OL
13. Aug	MTB 4,5 h
14. Aug	RS klassisch Intervall 5x6min am Albula	OL-Training God Surlej
15. Aug	Lauftour ins Val Fex, 3,5 h	RS klassisch (3x10min Doppelstock und Sprints)
16. Aug	Ruhetag: Ausflug nach Chiavenna
17. Aug	Rennvelo Ofenpass-Livigno-Berninapass mit Berpreisen
18. Aug	Stockgang-Intervall 3x10min	RS skate mit Sprints
19. Aug	RS klassisch Bergün-Albula	OL-Intervall im God da Staz
20. Aug	MTB 5h
21. Aug	TL-Race: RS skate ins Val Fex und zu Fuss weiter

Viele Grüsse, Chrigi

Jugendlager 2010 in Vaumarcus

2010-08-07T18:19:00.006+02:00

Hej!

Alle 5 Jahre findet es statt, das Jugendlager von swiss orienteering. In Vaumarcus, einem kleinen Dörfchen am Neuenburgersee trafen sich alle Nachwuchskader der Schweiz, um gemeinsam eine schöne Woche zu erleben. Ich war der einzige „reine“ Ski-O Läufer, der am Lager teilnahm und durfte eine Woche bei den Welschen hausen. Dieser kleine Französischkurs schadete bestimmt nicht… Natürlich waren auch Sven, Lars (ZesOLNak) und Véro (NWK GR) dabei!

An den Tagesablauf hätte man sich gewöhnen können: Schlafen-Essen-Trainieren-Essen-Trainieren-Baden-Essen-Relaxen-Schlafen. Und was gibt’s schöneres, als nach tollen Trainings in Juragelände noch schnell in den erfrischenden Neuenburgersee zu springen. Daneben gab es auch diverse Polysportive Angebote und den gemeinsamen Berglauf auf den Creux du Van.

Aber auch Wettkämpfe durften nicht fehlen. So gabs zu Beginn einen Prolog, mitte Woche eine KOM mit Quali- und Finalläufen und als Abschluss die Lagerstaffel.

Es war eine schöne Woche mit tollen Leuten (Danke auch an „Privatcoach“ Ursli), anspruchsvollen Trainings und auch schönem, heissen Wetter. Aber der Schnee dürfte nun doch langsam kommen. ;)

Bis dann auf jeden Fall noch einen ganz schönen Sommer!

Ausdauer KaZu Siat

2010-07-16T17:53:00.000+02:00

Am Freitag 9. Juli nachmittags startete das KaZu in Siat, mit 6 Teilnehmern, mit zwei Sprint-OL’s, die von Gion vorbereitet wurden. Nach dem Posten einziehen und einer feinen Mahlzeit in der Unterkunft, war klettern angesagt. Dies wurde in der Turnhalle der Unterkunft durchgeführt. Da war der erste Tag des KaZu’s bereits fertig. Am Morgen um 7 Uhr wurde gefrühstückt. Um 8.30 Uhr fuhren wir (inklusive Nils) mit dem Velo ab. Die Velo-Tour dauerte 1 ¼ h. Danach wechselten wir auf die Rollski’s. Auf der Hauptstrasse ging es nicht lange, bis die Polizei kam und uns bat, von der Hauptstrasse weg zu gehen mit den „Fahrzeug ähnlichen Geräten“. Nach Ankunft in Siat bei geschätzten 31 Grad wechselten wir wieder auf das Velo und machten einen Downhill nach Illanz. Dort wurde die zweite Mahlzeit an diesem Tag eingenommen. In Illanz trafen wir noch auf Nadja Rutz. Nach erholsamem und nassem Mittag wurde das Nachmittagstraining in Angriff genommen. Dies waren ein Ski-OL zu Fuss und ein Stocklauf. Der Tag wurde mit einem „Speed-Climbing“ nach dem Nachtessen abgeschlossen. Nils verlies uns bereits vor dem Nachtessen wieder. Der Sonntag wurde mit dem Frühstück eröffnet um 7 Uhr. Um 8.30 Uhr war Abfahrt zur Bike-Tour von Siat nach Trin für Chrigi, Phillip v.A. und Lars. Die Mädchen Michelle, Seraina und Nadja fuhren von Laax nach Trin. Da Claudine Angst beim Velo-fahren hat, nahm sie an dieser Trainingseinheit nicht teil. In Trin wurde gegessen und getrunken. Doch das Wasser wurde nicht nur als Durstlöscher genutzt ;-). Danach stand eine Mitteldistanz im Wald auf dem Programm. Und so wurde das heisse Ausdauer-KaZu beendet.

Zora ist da!

2010-07-02T21:27:00.000+02:00

Hallo Ski-O-Team,

Die Prinzessin ist da. Zora, 22.06 2010.
Wir sind sehr glücklich.
Aus dem Wochenbett grüsst
Julia

Ladina gewinnt Graubünden Halbmarathon

2010-07-02T13:16:00.003+02:00

Am Wochenende nach dem Finnenbahnmeeting startete Ladina am Graubünden Marathon über die Halbmarathonstrecke. Sie sicherte sich den Sieg mit beinahe 3 Minuten Vorsprung in der Overall Wertung.

Herzliche Gratulation!

Knapper Sieg am Finnenbahnmeeting

2010-07-02T13:09:00.005+02:00

Jeweils im Juni findet in Davos das Finnenbahnmeeting statt. Es gilt im vierer Team während einer Stunde so viele Runden wie möglich zu laufen. Danach wird als Höhepunkt gemeinsam im Park gegrillt.

Chrigi, Ladina und Carmen gewannen das Rennen mit dem hauchdünnen Vorsprung von einer Runde. Spass hat's gemacht und ein gutes Training war es auch! Fotos und Rangliste

K.O. für den Sommer

2010-05-31T11:17:00.002+02:00

Meine Probleme mit dem Fuss wollten nicht enden, so beschloss ich mich doch bei Chrigu zu melden. Die bisherige Diagnose: Ein Knorpelsplitter der sich beim Bruch glöst hatte verklemmt sich im Gelenk. Am 14. Juni wird besprochen, wann, wie und wo operiert wird.
Nebst dieser Schauergeschichte, erlebte ich in den letzten zwei Wochen jodoch auch fantastische sachen. Da ich zur Zeit nicht wirklich sinnvol trainieren kann fülle ich die Zeit mit neuen Erfahrungen. Ich besuchte einen Kajak Kurs und absolvierte eine Woche darauf gleich noch die Rescue 3 Ausbildung (Rettung und Bergung in Wildwasser).
Das Kajaken faszinierte mich von der ersten Minute an. Das Gefühl für die Strömungen, das Boot, den Druck auf das Paddel und die Bewegungen reizten mich. Der Wasserstand im Vorderrhein und das Wetter über Pfingsten waren perfeckt und ich lernte viel. Diese Sportart bietet so viel Fun und Aktion kombiniert mit Technik, Gefühl und kühlem Denken, wie sonst nichts das ich bisher erlebt habe ausser Ski-OL;-). In diesen Tagen auf dem Wasser konnte ich vieles vergessen, abschalten und vorallem auch spannendes neues lernen.

In diesem Sinne Ahoj
und geniest den Sommer

Selektion des Ski-OL-Kaders

2010-05-10T08:06:00.000+02:00

Die Selektiongremien der Ski-OL-Kommission haben die Selektionen für das Kader 2010/2011 vorgenommen. Sieben Herren, zwei Frauen, drei Juniorinnen und fünf Junioren stehen im Kader für die nächste Saison.

A-Kader:

Hohl Christian (Trondheim)
Schnyder Gion (Zürich)
Spoerry Christian (Uetikon)

B-Kader:

Lechner Ladina (Chur)
Strub Carmen (Davos)
Bühl Michael (Suhr)
Kappenberger Andrin (Zürich)
Kleger Philipp (Niederteufen)
Lutz Tobias (Zürich)

Junioren-Kader:

Gafner Veronika (Gränichen)
Kleger Sarah (Schiers)
Ruppenthal Véronique (Domat/Ems)
Aschwanden Sven (Goldau)
Schönenberger Nils (Rüti)
Truttmann Sandro (Oberarth)
Truttmann Lars (Oberarth)
von Arx Philipp (Olten)

(06.05.2010)

KaZu Kölliken

2010-05-02T16:31:00.004+02:00

Dieses Wochenende fand der erste KaZu der Ski-OL Saison 2010/11 statt. Auf dem Programm standen: Kraft-Test, Spielsport, Rollski, Gleichgewicht, Rollski-OL und ein Hydranten OL. Julia beehrte uns das letzte Mal als Junioren Trainerin. Ursli fiel leider aus, krankheitshalber, an dieser Stelle gute Besserung!

Am Samstagabend gab es einen feinen Grillschmaus in Wasis Gartenhaus! Danke auch für die sonstige Organisation von Wasi und Thierry!

Bis bald!

Saison-Abschluss-Tour

2010-04-25T12:29:00.005+02:00

Um 8Uhr ging es auf dem Wolfgang-Pass los zu unserer Saison-Abschluss-Tour. Als Dankeschön für die super Betreuung wurde Thierry nach 600hm Skaten und laufen (weil es nicht immer genügend Schnee hatte) mit einem Apéro überrascht. In den Shot-Gläser hatte es aber zu diesem Zeitpunkt nur Eistee drin, da wir nochmals 200hm vor uns hatten. Danach wurde wir mit einer wunderschönen Abfahrt belohnt. Bevor wir aber wieder ganz im Tal unten ankamen, kochten wir an einem schönen Plätzchen im Wald ein Fondue mit allem drum und dran und genossen es in der wunderbaren Mittagssonne. Danach gab es nochmals eine sehr steile Partie runter zu fahren, die einen lösten dies sehr eleganr und die anderen kamen auch runter! Als Abschluss konnten wir sogar bis zum Wolfgang Parkplatz runter fahren. Als Abschluss lud uns Chrigi in seinem temporären zu Hause zum Glace essen ein. Es war ein super schöner Tag. Und nochmals herzlichen Dank an Thierry für die einmalige Betreuung an der EM in Rumänien und WC Bulgarien.

So haben wir unsere Saison mit dieser alpinen Runde auf den Skating Ski abgeschlossen.

Nächstes Wochenende steht bereits der erste Kazu der neuen Saison auf dem Programm! Allen einen guten Start in die neue Saison!

Christian und Thierry im Aufstieg.

Die Belohnung auf der Abfahrt ...

... und die für den Bauch.

Red Bull NordiX

2010-04-11T21:37:00.004+02:00

Zum Saison Abschluss war ich noch beim Red Bull NordiX dabei, einem Skicross auf Langlaufskiern. Mit von der Partie waren auch so klingende Namen wir Peter Northug, Björn Lind, Tor-Arne Hetland, Martin Koukal und viele mehr. Zum ganzen Event gehörten noch Fondueabend und Afterparty dazu, und das alles auf kosten des Sponsors ;-).

Hier ein Video, damit ihr seht um was es hier geht:

Beim Training auf der Wettkampfspiste am Freitag war die Strecke noch etwas heftiger mit einem Sprung von 10 bis 20 Metern hinein in den steilen Bolgenhang. Da nur etwa einer von 20 diesen Sprung stand und die Bahn auch etwas zu lange war, wurde die Bahn noch etwas entschärft. Die Bahn beinhalte trotzdem noch einen grösseren Kicker, einige scharfen Kurven, die Halfpipe, zwei richtig giftige Aufstiege im weichen Sulzschnee und natürlich den Zielsprung.

Nach der Quali gings mit dem 16tel Final los. Dort konnte ich mich fürs Achtelfinal qualifizieren und später dann noch mit viel Glück ins Vietelfinal vorkämpfen. Dort war dann Endstation für mich gegen den späteren Sieger Dan Maka, Robin Brynteson und Alexandre Rousselet.

Endstation Viertelfinal

War wirklich ein super Event mit toller Stimmung unter den Athleten und auch im Publikum.

Hier gibt noch mehr Info über diesen Event.

Spoerry an der Langlauf SM auf Rang 9.!

2010-03-28T18:27:00.003+02:00

Nachdem die Ski-OL Saison bereits zu Ende gegangen ist, sind einige Ski-O Läufer dieses Wochenende nach Marbach an die Langlauf Schweizermeisterschaften gereist. Über 50km Skating konnten sich die Athleten am Olympiasieger Dario Cologna messen. Christian Spoerry hat mit einem guten Rennen 9.Rang erreicht. Gewonnen hat Olympiasieger Dario Cologna mit 2:02:14 mit nur 0.5 Sekunden Vorsprung vor Remo Fischer. Gion Schnyder und Andrin Kappenberger erreichen die Ränge 31. und 32. Ladina Lechner konnte sich im Frauenfeld über 30 km auf dem 11. Rang behaupten. Und bei den Damen U20 wird die Juniorin Isabelle Feer 28.

Gratulation an alle Teilnehmenden!

Die Rangliste ist hier zu finden.

Der Hohlische Krawattenknopf

2010-03-17T15:41:00.000+01:00

Zum heutigen WC-Abschlussabend tritt das Schweizer Männerteam einheitlich mit unseren knallgrünen Hemden und den dünnen weissen Krawatten geknüpft mit dem von Chrigi Hohl erfunden Krawattenknopf auf. Das Outfit wurde uns von unseren Modeberatern im Juniorenteam zusammengestellt.

Hier die Anleitung zum Hohlischen Krawattenknopf für alle Modeinteressierten:

Weltcupfinale Schweden, Staffel

2010-03-16T16:40:00.006+01:00

In der heutigen Staffel startete Gion gut im Massenstart und lief als Zweiter aus dem Startfeld (siehe Foto). Leider lief er aber vom ersten direkt zum vierten Posten :(

Das Damenteam freute sich sehr, eine komplette Staffel zu haben. Carmen präparierte uns dafür auch entsprechende Motivations-Handschuhe. Wir liefen alle ein gutes Rennen, mit dem 7. Rang fiel das Resultat jedoch ernüchternd aus.

Nun freuen wir uns auf die morgige Ultralangdistanz mit Massenstart. Die Männer erwarten 35km, die Frauen 25km Luftlinie! Sie wird uns vorwiegend auf Scooterspuren über Sümpfe, lichte Wälder und Hügel führen.

En liebe Gruess us Schwede, nöch a de norwegische Gränze. Yve

Rölä

2010-03-16T14:34:00.002+01:00

My name is Gion, and I FUCKED UP!!!

Mathematik by Gion:
1;4;2;3;4;5;6;7;8...

Eccoci dalla Svezia...

2010-03-15T08:03:00.004+01:00

Il giovedì mattina, la sveglia, si è fatta sentire prima delle 5, per essere all’aeroporto di Zurigo Kloten alle 5.30. Dopo due voli con scalo a Stoccolma e un paio di centinaia di kilometri in macchina con il nostro sciman svedese, siamo arrivati nel primo pomeriggio nella zona di Ann.

Siamo stati accolti con una fine pioggerella che con il passare delle ore si è fatta sempre più prepotente. Durante la notte e il venerdì, la colonnina del mercurio è scesa a sufficienza, per far arrivare a terra fiocchi di neve quasi privi di umidità. Test dei nostri sci di gara, delle cere di scorrimento, il “model event” e la preparazione dello sprint, hanno caratterizzato la giornata invernale.

Sabato “World Cup Final-Day 1”

L’ultima settimana inizia con uno sprint piuttosto lunghino. Il terreno è molto bello. Le tracce, tutte fatte da motoslitte, sono abbastanza compatte in modo che i nostri bastoni solo qua e la sprofondano. In particolar modo nel bosco, le tracce sono piene di piccole curve che aggirano tronchi, alberi e alberelli. Il percorrere di queste tracce è tutt’altro che facile. Sono partito bene e avevo già recuperato l’atleta partito prima di me, quando sul tragitto dal punto 3 al punto 4, devo aver inforcato un alberello. Quest’ultimo ha vinto la battaglia, facendo in modo che rimanessi con l’attacco fisso alla scarpa di fondo e lo sci… metri più indietro. Sono così tornato indietro con l’attacco in mano a recuperare il mio sci rimasto nella traccia di motoslitta. Dopo vari tentativi, con un crescendo di nervosismo, sono poi finalmente riuscito a riposizionare l’attacco rovinato sullo sci, che fortunatamente ha tenuto fino alla fine. Ho cercato di continuare la mia gara, ma dopo “l’incidente di percorso”, la concentrazione non era più quella che doveva essere.

Sprint: uomini per gli accaniti e interessati

Domenica, 14. marzo 2010:

Ieri, mentre tanti appassionati si trovavano in Engadina a paragonarsi con il nostro campione olimpico sulla 15 km skating, noi abbiamo affrontato la media distanza. Un cambio di cartina, due giri di 5-7 Km l’uno e un minimo di 180 metri da sormontare hanno caratterizzato la nostra gara. Nuovamente, come già il giorno prima nello sprint, le scelte del percorso da un punto all’altro, spesso davano solo soluzioni poco soddisfacenti. Si trattava di scegliere la “meno peggio”. Una volta scelta, bisognava percorrerla senza più ragionare quanto fosse buona la propria decisione.

Anche alla gara di oggi non sono così soddisfatto. Mi sono sentito poco veloce. Nell’ultimo quarto di gara, gli sci fino allora piuttosto lenti, hanno incominciato a scorrere meglio. Ho così potuto racimolare le energie e chiudere meglio la gara.

Oggi è giorno di pausa! Domani riprenderanno le gare, martedì le staffette e mercoledì la distanza “ultralong”.

Vasaloppet- ein Erlebnis

2010-03-09T21:20:00.004+01:00

Gemeinsam mit ca. 15´000 Langläufern sind Antoine, Yve, Wasi und Carmen am Vasa Loppet gestartet. Dank guten Beziehungen ueber den Ski-OL sind Yve und Carmen zu einem Starplatz im 4. Block von 10 gekommen. Doch am Schluss kam alles anders als geplant:

Wenn die 1 stuendige Fahrt plötzlich 3h dauert
Um zum Start nach Sälen zu gelangen kauften wir ein Billet fuer den vom Veranstalter zu verfuegung gestellten Bus. Zwischen 4:30 Uhr und 5Uhr musste man Einstieg bereit sein, was wir auch waren. Nach ca. 95% der Fahrt zum Start gab es ein enormes Verkehrsaufkommen. Der Vasa-Lauf hatte dieses Jahr ein Teilnehmer-Rekord zu verzeichnen. Und wie es aussah, kamen diese vielen Leute lieber mit dem Auto, anstatt mit dem Bus zum Start. Einige begannen ca. 5km vor dem Start an der beinahe stehenden Auto- und Buskollone mit den Ski´s zum Start zu Joggen. Wir hofften im Bus, dass wir den Start noch rechtzeitig erreichen wuerden. Leider war das fuer uns und ca. 500 andere Läufer nicht der Fall. Anstatt im 4. Startblock starteten wir dann halt zuhinderst mit ca. 20 Minuten Verspätung. Der erste Kilometer war super, es hatte fast keine Läufer mehr und wir kamen gut voran. Doch dann kam der erste Aufstieg (ähnlich wie die Schanze am Engadiner) und da standen nun diese 15´000 Läufer schön aufgereit und watschelten mit mini Schritten den Huegel hinauf. Oft stand man mehr an als dass man vorwärts kam. Insgesamt brauchten wir so fuer die ersten 11km inklusive Anstehen 2Stunden.

Spur-Wechseln und Ueberholen....
Wir haben wohl noch nie so viele Leute in einem Rennen ueberholen können. Von Anfang bis Schluss hiess das immer und immer wieder Spurwechseln, voraus schauen, wo hat es ein Loch. Oder auch immer wieder zwischen den Spuren durchzwängen, wenn man von allen Seiten eingeklemmt war (und das konnte sogar noch auf den letzten 10km passieren). Es war ein schönes Gefuehl immer so viel ueberholen zu können. Auch habe ich irgendwann mal Bundesrat Ueli Maurer ueberholt, nur leider habe ich ihn nicht erkannt....

Es war ein echtes Erlebnis an diesen Volkslauf mit zu laufen. Die Beine und Arme sind muede und wir freuen uns auf ein paar ruhigere Tage. Am Donnerstag geht es dann weiter nordwärts nach Ånn zum Ski-OL Weltcup Final!

Hier noch ein paar Resultate (mehr unter http://www.vasaloppet.se/)
Antoine Vullioud 6:08:05
Yve Gantenbein 7:36:39
Carmen Strub 8:22:32
Hansruedi Häny 8:35:03
Bundesrat Ueli Maurer 8:46:43

Fernsehstars??? TV-Aufnahmen im Rothenthurm

2010-02-26T18:50:00.002+01:00

Letzte Woche wurde Wasi angefragt, ob es möglich wäre, dass jemand dem Zentralschweizer Regionalsender Tele 1, zeigen könnte, wie Ski-OL funktioniert. Dies darum, weil Tele 1 eine Serie macht über Sportarten welche olympisch werden könnten/möchten.
Wasi hat Isa, Lars und mich angefragt und wir schaufelten uns natürlich sofort den Freitagnachmittag für dieses spezielle Ereignis frei.
Heute um 13:00 Uhr wurden wir von der TV-Frau abgeholt. Wir fuhren in den Rothenthurm. Dort stellten wir in einem Gebiet mit etwas Wald Posten auf und montierten unsere Ski-OL Ausrüstung. Wir wurden bei unserer Vorbereitung gefilmt und nachher wurde jeder kurz interviewt. Danach drehten wir verschiedene Szenen ab. Posten stempeln, ein Zoom aufs Kartengestell, Ski-OL Schritt, normales Laufen etc. Dank den Beziehungen zum Loipenmacher in Rothenthurm hatten wir noch ein kurzes Stück Scooterspuren zur Verfügung und konnten noch eine Szene vom fahrenden Schneetöff aus filmen. Teilweise mussten Szenen wiederholt werden, aber zum Glück nicht allzu oft. Es war sowohl für uns Neo-Schauspieler als auch für die TV-Frau etwas Neues. So mussten wir ihr eigentlich alles über den Ski-OL erklären.
Danach fuhren wir zurück ins Langlaufzentrum. Dort wartete Wasi und die TV-Frau führte auch noch mit ihm ein Interview. Zum Schluss wurden wir noch gefilmt beim Kartenstudium und einer "Ski-OL Diskussion".
Es war eine ganz neue Erfahrung für uns alle, aber es hat, mindestens mir, viel Spass gemacht.
Ich hoffe, wir haben unseren Sport gut dargestellt und vertreten.
Wann ihr den, wohl im Vergleich zur Aufnahmezeit ziemlich kurzen, Bericht im Fernsehen sehen könnt, ist noch nicht ganz klar. Vermutlich am Wochenende am Abend in den Nachrichten auf Tele 1. Danach kommt er aber auch aufs Internet. www.tele1.ch
Hoffentlich wiederholt sich so etwas auch in anderen Regionen.....

Kleiner Rundgang im House of Switzerland

2010-02-12T21:56:00.003+01:00

Mein rumänischer Bodyguard

2010-02-12T21:14:00.002+01:00

An der Langdistanz gestern gab es dank dem Massenstart im Wald einige Begegnungen mit Konkurrenten. Viele davon waren hart umkämpft und umso mehr wunderte ich mich über folgende Geschichte: Irgendwann unterwegs war plötzlich ein Rumäne hinter mir. Nichts Besonderes, ist auch kein Wunder wenn die im Heimgelände schneller sind und mich aufholen. Er wäre mir auch nicht aufgefallen, aber sein Zweikampfverhalten fand ich dann doch etwas speziell.

Im mit kleinen Buchen durchsetzten Wald hängte ich des öfteren mit meinen langen Skiern an kleinen Bäumen ein. Als ich da dann am fluchen war, kommt von hinten plötzlich eine Hand und zerrt den Baum auf die Seite, so dass ich wieder frei laufen kann. Ich dachte, freundlich diese Rumänen. Nun gut, weiter, er immer hinter mir, obwohl er läuferisch wahrscheinlich besser war.

In einer Abfahrt stürzte ich, und dachte jetzt zieht er vorbei, aber nein, auch er liess sich fallen. Und beim zweiten Sturz genau dasselbe. Ich wunderte mich immer mehr, aber ja nu, wenn er warten will, soll der das eben, mir ist es recht.

Später, in einer grösseren Gruppe, hängte ich wieder mit den Skispitzen im Tiefschnee an und stürzte. Ich stand auf, der Rumäne überholte mich, scherte aber 10 m weiter vorne wieder aus der Gruppe aus und reihte sich wieder hinter mir ein.

Ich war total perplex, unglaublich!

Ich als Schweizer war da etwas unfreundlicher und hängte ihn auf der Schlussschlaufe noch ab,

aber ich hatte fast ein schlechtes Gewissen.

Nun im Ziel legte ich mir zwei Theorien für das Verhalten des Rumänen fest. Entweder ist er total unfähig auf der Karte und bemerkte, dass ich die Posten immer gut fand und war deshalb auf mich angewiesen. Oder, die Rumänen sind einfach sehr gastfreundlich, zuvorkommend und beschützen die Gäste auch im Wald.

Man wähle nun die Theorie, welche einem besser passt......

Ich favorisiere die Zweite.

Wachsmarathon geht weiter

2010-02-12T14:51:00.006+01:00

Alle Athleten können sich nach der gestrigen Langdistanz einen Ruhetag leisten. Doch die Wachsmänner waren heute Morgen erneut im Laufgelände und haben Wachs für den Sprint getestet. Danach müssen alle Ski gepflegt werden und wieder neu präpariert. Da unser Wachsraum im Heizungsraum zu liegen kam, sind jeweils Thierry und Ursli in den kurzen Hosen am arbeiten. Danke den Wachsmännern!

Diplom in der Laaangdistanz

2010-02-12T08:44:00.005+01:00

Gestern waren wir alle viel zu müde und kaputt zum Bloggen, obwohl es eigentlich ein recht hektischer und ereignissreicher Tag war. Einerseits hatten wir gestern ein super Wettkampfstag mit drei Platzierungen unter den ersten Zehn (Véro, Isa und Chrigi) und persönliche WC und EM Bestleistungen von Andrin, Gion und auch mir mit meinem 6. Rang; andereseits leider mit einem Autounfall auf der Heimreise mit 1 Toten und langem im Stau Stehen für Hälge, Véro und Lars plus Autopanne bei unserem Mietauto. Aus diesem Grund wurde auch die Rangverkündigung verschoben und so darf ich mein Diplom an einem anderen Tag abholen.

Nun zu meinem Wettkampf: Am Start war Gion und ich eigentlich primär damit beschäftigt gegen die Russen zu protestieren, die stinkfrech die Karte bereits zwei Minuten vor dem Start studieren statt diese bis 30 sek vor dem Start auf dem Rücken zu halten. Nach dem Start waren wir dennoch voll auf unser Rennen konzentriert und waren dadurch die ersten auf der Idealroute. Ich lief Teile des Rennens alleine, teilweise war ich mit dem Finnen Hakkinen unterwegs und wechselten uns da in der Führung ab. Während des ganzen Rennen lief ein relativ hohes Tempo ohne dabei allzu müde zu werden und wählte sorgfältig meine Routen. Gegen Ende des Rennens merkte ich, dass ich recht gute Gegner um mich hatte und auch noch viel Kraft übrig hatte. Ausserdem hatte ich auch total überlegen Skis dank dem Skiwechsel nach zwei Runden (Danke Ursli und Thierry). So konnte ich auf dem Schlussteil noch einige Plätze gut machen, den Schlussspurt gegen Hakkinen für mich entscheiden und weil zwei Läufer vor mir nicht alle richtigen Posten erwischen Resultierte ein 6. Rang und damit ein Diplom über die Langdistanz. Und übrigens, was für eine Langdistanz: die Siegerzeit von Staffan Tunis betrug 1:52:37 und meine Zeit war 1:55:54.

Karten und Bilder folgen, die TV Bilder kann man auf skio.ro nochmals anschauen.

Middle - endlich Top10

2010-02-10T20:27:00.007+01:00

Heut habe ichs geschafft, erstmals bin ich in den ersten zehn klassiert!!! Das Gelände hier erinnert uns Schweizer etwas an den Jura: viel Steigung, lang gezogene Weiden und teilweise offener Wald. Zum ersten Posten stand gerade eine langer Riemen quer über beinahe die ganze Karte an mit einer 300 Höhenmetersteigung auf einer Scooterspur. Dort galt es richtig zu kämpfen und dann die Konzentration und den Kampfgeist noch über eine halbe Stunde aufrecht zu halten. Dies gelang mir heute eben recht gut und so habe ich mein bisheriges Bestresultat erziehlt.

Bei den Juniorinnen haben wir auch zwei starke Top10 Klassierungen zu verbuchen, Véro lief bei den D17 auf den siebten Rang und Isa bei den D20 auf den achten Rang. Gion und Piuupop sind in ihren Kategorien auch in den ersten 20 zu finden.

Morgen steht schon das nächste harte Rennen an, die Langdistanz. Ihr könnt dieses life im Online-TV auf www.skio.ro um 10:00 verfolgen.

Training direkt hinter dem "House of Switzerland"

2010-02-08T16:50:00.009+01:00

House of Switzerland: Pensiunea Vardomb

Toni hilf

beim Baton spuren.

Lockere Spiele auf dem Feld.

Schöne lockere Tour auf einer Scooterspur in Richtung Hinterland.

Die „kurze“ Reise... über 14 Stunden

2010-02-08T13:50:00.011+01:00

Nach der Abschlussfeier hatten wir nur wenige Schlafstunden bevor wir für das Morgenessen schon wieder aufstehen konnten. Kurz nach 5 Uhr lärmten bereits unsere Wecker.

In der kurzen Nacht war Petrus nicht am schlafen. Starker Schneefall und kräftiger Wind haben unsere Hotel-Zufahrtsstrasse unbefahrbar gemacht. So stampften wir als kleine Lastesel mit der gesamten Ausrüstung zur Hauptstrasse, wo der schon überfüllte Car auf uns wartete.

Es wurde uns schnell klar, dass der Car für uns 44 Athleten und Begleiter ziemlich klein ist. So wurde der Gang mit den grossen Taschen verbarrikadiert. Das Aus- und Einsteigen wurde zu einer kurzen turnerischen Herausforderung.

Nach dem Umladen, 6 Uhr 30, waren wir unterwegs nach Mircurea Ciuc. Schlafen, Musik, Filme, Kartenspiele, Kartenstudium, und noch viel weiteres, schlugen die viele Stunden tot.

WC Bulgaria Middle - the movie

2010-02-08T10:43:00.010+01:00

Hier ein kleines Filmchen vom Mitteldistanz Wettkampf als Nachschub. Auf der Karte könnt ihr auch an einige interessanten Routenwahlprobleme studieren.

Toni - unser Maskottchen

2010-02-08T09:08:00.004+01:00

Wir können hier erste Bilder vom offizielen Schweizer EM/JWM Team Maskottchen Toni präsentieren:

Vom Winde verwehte Mixed-Staffel

2010-02-06T18:01:00.003+01:00

Heute stand noch die Mixed-Staffel auf dem Programm. Christian lief mit Carmen, Gion mit Isabelle und Andrin mit Sarah. Jeder hatte jeweils drei Strecken zu absolvieren. Das Rennen war vor allem durch heftige Winde geprägt. Mit Rückenwind ging das Langlaufen gratis und man konnte bequem Karte lesen. Und dafür musste man Gegenwind sogar bergab richtig "chrampfe".

Wie in Russland war auch diese Staffel sehr spannend und extrem lässig zum laufen. Heute Abend gibt es noch das Abschluss Banquet bevor wir morgen mit dem Car nach Rumänien an die EM fahren. Die Strassen sind mit Triebschnee bedeckt. Von dem her gehen wir von einer laaaanngen Reise aus.

Ruhetag mit Humor und Junioren-Siege

2010-02-05T15:14:00.005+01:00

Die Elite Läufer gingen am Ruhetag nach Gabrovo und liessen sich die Stadt zeigen inklusiv dem Museum für Humor und Satire. Über die Gabroboer gibt es viele zum Teil geizige Sprichwörter: Wie zum Beispiel, dass sie ihren Katzen den Schwanz abschneiden, damit sie beim aus dem Haus lassen, die Türe schneller wieder schliessen können, und so Heizkosten sparen können.

Die Junioren/innen nahmen während dem an den Bulgarischen Sprintmeisterschaften teil. Es fegte ein eisiger Wind über die Hochebene. Isa und Piuupop konnten das Rennen mit grossem Vorsprung, gegenüber den kyrillisch Geschriebenen Konkurenten, als Sieger beenden.

Gion am Limit, wie es die Junioren erlebt haben

2010-02-03T17:17:00.003+01:00

Die Junioren bei ihrem Fototraining

Gion beim Kartenwechsel

Wie jeden Tag, können die Junioren erst um 9 Uhr aufstehen und danach Frühstücken. Die Elite, jedoch steht bereits um 7 Uhr in der Früh auf. Somit ist ihr Tagesablauf auch immer 2 Stunden voraus. Denn gestern und heute hatten die Junioren die selbe Bahn wie die Elitenläufer zu absolvieren. Als wir (Philipp und Nils) aus dem Hotel kamen, da lief zu unserem erstaunen Gion an dritter Stelle an unserem Hotel vorbei. Wir machten uns fast in die Hose vor Freude und merkten das unsere Elitenläufer Heute an ihr Limit kommen werden. Im Start/Zielgelände feuerten lautstark unsere grossen Vorbilder an. Bei der 2. Runde lag Gion immernoch auf dem guten 7. Rang. Die Junioren vergassen bei dem ganzen gebürlle und gejubel fast ihr eigener Start. Im Ziel glänzte Gion mit einem 14. Rang. An seinem Gesichtsausdruck merkte man, dass er fast gestorben ist, während seiner Tortour.

Kurz darauf starteten die Junioren zu ihrem Wettkampf mit einem Massenstart wie die grossen, der durch Schweizerbeteilligung zu früh gestartet wurde

(Namen der Redaktion bekannt). Wobei man an diesem Wettkampf an merken muss, dass die Junioren nur eine Schlaufe Wettkampfmässig gelaufen sind. Im Ziel waren sich alle einig, die Elite hatte tatsächlich einen riesen Murcks.

Am Nachmitag als die Elite am schlafen war, wagten sich die Junioren nochmals auf die Skis. Sie schossen dabei noch einige Fotos und drehten noch ein paar Filmchen. (Filme können bei P.K angeschaut werden).

Am Abend stand dann noch die Rangverkündigung an. Und tief in der Nacht findet noch im Night Club der Modelevent für die Party statt, jedoch nur für die Eltienläufer.

Gruss aus Bulgarien von Nils und Philipp

Tip-Top aber nicht ganz Top10 am Sprint

2010-02-03T16:00:00.003+01:00

Chrigi und Gion liefen am Sprint ganz ok, schrammten aber leider knapp an den ersten 10 vorbei. Mal schauen ob wir diese doch etwas magische Grenze doch bald sprengen können. Auch Carmen und Andrin gelangen zufriedenstellende Läufe. Die Junioren liefen die gleiche Bahn am Nachmittag. Vroni brach sich dabei, in einer eisigen Abfahrt, leider den Daumen. Mal schauen wie es mit ihrem Cuche-Daumen weiter geht...

Der Sprint war wohl eher etwas einfach, beinhaltete jedoch einige etwas knifflige Routenwahlen.

Guter Auftakt in Bulgarien

2010-02-02T17:47:00.001+01:00

Die zweite Runde des Weltcups startet mit erfreulichen Resultaten im Sprint. Diesmal ist bei uns Schweizern alles Gepäck inklussiv Wachskiste und Betreuer am Flughafen in Bukarest eingetroffen. Dafür hatten wir es diesmal nicht so einfach mit dem Transport nach Bulgarien. Zuerst mussten wir 3h auf das Schwedische Team warten. Und danach war die Fahrt anstatt der angekündigten 4.5h dann eben 8.5h. Janu, irgendwann sind wir dann in Uzana angekommen. Und konnten am nächsten Tag ohne Probleme den Musterlauf bestreiten und heute den Sprint. Weniger Glück hatten die Finnen. Bei ihnen fehlt nach dem Flug von den einen Läufern die Ski, bei den anderen das Gepäck und auch ein Teil des Wachsmaterials.

Morgen steht eine harte Langdistanz mit bis zu 650hm vor uns! Heja....

Das Bild zeigt die Eröffnungsfeier im Schneesturm!

Buff unterstützt das EM-Team

2010-01-28T21:50:00.004+01:00

Die Firma Buff Sa unterstützt das Schweizer EM, JWOC und EYOC Team in Rumänien und rüstet alle Läufer mit einem eigens angefertigtem Buff aus.

Herzlichen Dank!

Pizza backen

2010-01-17T20:02:00.005+01:00

Piuupop und Chrigi backen heute Pizza. Morgen werden sie deshalb wohl kleinere Brötchen backen müssen. Mittlerweilen haben sich auch viele Athleten, Betreuer und Organisatoren dazu gesselt und so hallt immer wieder das Geräusch des Erbrechens durch den Korridor.

Russisch Lektion, vierter Teil:

Гион находит в нем воняет рвотой.

Gion nahodit v nem vonyaet rvotoĭ.

Ruhe nach den Sprints

2010-01-17T15:40:00.004+01:00

Als ich heute am Ruhetag einen Blick auf den Blog warf, war ich erstaunt, dass es keinen Bericht vom gestrigen Sprint-Tag gibt. Aber eigentlich ist es schon klar wieso. Gestern war der Tag einfach schon mehr als ausgefüllt mit den Rennen.

Rückblende:

Eine kurze Rückblende: Noch im dunkeln sind wir am Sprint-Tag in den alten Schulbus (ohne Russpartikelfilter) gestiegen. Nach ca. 20 Minuten fahren, hatte ich und andere im Bus das Gefühl, dass wir wieder an den gleichen Ort fahren, wie der Tag zuvor. Aber der Sprint sollte an einem anderen Ort ausgetragen werden.

Der Fahrer wurde gefragt, ob er eigentlich weiss, wo wir hin müssen. Nachdem er ein Telefon gemacht hatte, drehte er den Bus und fuhr wieder zurück. Zum Glück kamen wir schon bald am richtigen Ort an. Das Sprint "Stadion" war in einer Lichtung im Wald angelegt. Ausser dieser Lichtung und einem Weg dorthin gab es nichts. Langsam demmerte es und bis zum Start gab es auch genügend Licht um die Karte lesen zu können und die Spuren zu sehen.

Zwischen dem Sprint am Morgen und der Sprint Staffel am Nachmittag blieben nur 180 Minuten um Aus- und nachher wieder Einzulaufen, um die Ski neu zu wachsen, etwas zu Essen und 10 Mintuten aufs Bett zu liegen.

Super spannend!

Die Sprintstaffel war genial! Jeder Läufer pro Zweier-Staffel hatte 3 Strecken zu absolvieren. Es ging Schlag auf Schlag. Die Strecken waren kurz und anspruchsvoll. Echt spannend und vorallem hat es sehr viel Spass gemacht zu laufen.

Piuupop erzählt vom Weltcupdebüt

2010-01-15T14:56:00.010+01:00

Heute schreiben wir den 15.1.2010 ein historischer Tag, denn Piuupop wird an eben diesem 15.1. seinen ersten Ski-OL Weltcup bestreiten. Bei der Startnummerauslosung wurde ihm die Nummer 45 zugeteilt, das hiess in der 4 Reihe zu starten. Denn der Weltcup in Russland ist die erste von vier weiteren solchen Wettkampfwochen, das heisst es gibt noch kein Weltcupstand da dieser erst mit dem ersten Rennen ermittelt werden kann. Deshalb wurde eben dieser Weltcup mit einem Massenstart über die Mitteldistanz eröffnet. Wobei man als noch Schweizer Junior schon fast von einer Langdistanz sprechen könnte. Mit 14km 280hm und 36 Posten so wie 2 Kartenwechsel würde man in der schweiz schon lange von einer Langdistanz reden. Aber nun genug geplappert. Der Weg zum Start mit Kleinbusen (sicher ohne Partickelfilter) war schon ein Highlite. Vor Ort besichtigte ich mit meinen Teamkollegen das Start-,Überlauf- und Zielgelände. Alles war ein wenig anderst als am Abend vorher am Teamleadersmeeting erzählt wurde. So waren nicht 15m zwischen den Startreihen sondern alle Startenden standen innerhalb von mind. 15m. Ein weiteres Beispiel, es hiess man müsse 100 Meter stossen, dabei waren es schlussendlich etwa 30, weil die Wiese ja nur etwa 65m lang war.

Nun lassen wir das Geläster und kommen zum wirklichen Wettkampf. Wie gesagt war Massenstart angesagt und den erwischte ich promt gut bis sehr gut. So zog ich rechts am Feld vorbei und fand mich auf gleicher Höhe wie Gion wieder (leider verfehlte ich das Ziel bis ganz nach vorne zu laufen =P ). Das Rennen war grandios, einfach ein Traum wie man auf den Karten sehen kann. Ganz anderst als in der Schweiz: alles im Wald und eigentlich nur Scooterspuren. Die Bäume stehen sehr eng und die Abfahrten sind rasant. Da kann man schon mal ein Ski brechen, wenn man in einen Baum fährt.

Nach 1 Stunde und 23 Minuten erreichte ich das Ziel dieser "Mitteldistanz", kurz bevor die Frauen auf ihre 3 Runden starteten.

Russischlektion dritter Teil:

Гион сломав лыжи - Gion slomav lyzhi

Gruess vo allne und vo mir em Piuupop

Model Event

2010-01-14T14:31:00.004+01:00

Beim Morgen jogging, auf der Suche nach einem Einkaufsladen roch ich dann auch wieder deutlich wo ich war. Die Luft entlang der Strassen ist mir mittlerweilen sehr vertraut, und weckt in mir, auch mit schlechtem Geruch, schöne Erinnerungen.
Im Laden selbst sprechen einem die Einheimischen an und wollen mit dir ihren Wodka teilen. Keine Frage, das ist Russland!

Der Model-Event bot eine gut drei Kilometer lange Langlaufloipe mit einigen Scooter Spuren. Das Gelände, durch dass die Spuren Führen, ist mit kurzen aber markanten Steigungen und Abfahrten geprägt. Da der Schnee zwar Pulverig, aber auch feucht ist, fühlen sich die Spuren teils Mehlig an und sind kaum hart zu pressen.
Was ebenfalls getestet werden konnte, war das neue Russische Stempelsystem SFR, welches an den Wettkämpfen zum Einsatz kommen wird. Das gesammte Schweizer Team war sich nach dem Training einig: wenn dass System und das dazugehörige Programm läuft, ist es durch aus eine sehr gut Gelungene Entwicklung welches die vorteile von Sportident und Emit kombiniert hat.

Die Wachskiste sollte nun eigentlich am Flughafen in St. Petersburg landen und danach irgend wie den Weg zu uns schaffen. Wir konnten uns allerdings bereits mit den Schwedischen Wachsmännern arangieren, so das wir sicherlich zu vernünftig präparierten Skieren kommen können.
Der Nachmittag bietet uns nun noch Zeit uns zu erholen, auf den Lauf einstimmen und eben die Skier renn bereit zu machen.

Das Gefühl stimmt, wir freuen uns alle auf den morgigen Massenstart um 10:30 Uhr. (8:30 Schweizer Zeit).

Russischlektion zweiter Teil:
Гион Живет в комнате три два один ноль - Gion Zhivet v komnate tri dva odin nolʹ

Arrived in St. Petersburg

2010-01-13T19:55:00.003+01:00

Das Schweizer Team hat sich im Hotel Raivola eingenisstet. Der weg dort hin war gar nicht so leicht. Das Check-in in Zürich, morgens um halb sieben verlief noch ohne Schwierigkeiten. Wachsman Jouri blieb jedoch leider wegen einer Lungenentzündung zu Hause. Im letzten Augenblick hatten wir auch noch einen Coach und Service Mann, im Armani Shop beim Flughafen gefunden, der dann kurz darauf aber leider ins falsche Flugzeug stieg. Auch ohne ihn schafften wir die Reise nach Wien mit einer knappen halben Stunde Verspätung. Der Transfer zum anschluss Flug lief reibungslos, bis der Spruch: Bording compleated! aus dem Kokpit kam. Dann fielen beim Sicherheitscheck jedoch technische Probleme auf, welche nicht behoben werden konnten, so dass nichts anderes blieb als ein neues Flugzeug zu beladen. Mit zwei Stunden Verspätung schafften es dann doch alle bis nach Petersburg. Nicht aber unsere Wachsbox. Laut Russischen berechnungen sollte sie morgen jedoch auch noch ihren Weg zu uns finden. An sonsten können wir von traumhaften Winterwäldern und einem Komfortablen Hotel mit Buffet berichten.

Russisch Lektion des Tages:

Гион чистить зубы. (Gion chistitʹ zuby.)

Ski-OL TV Bericht

2010-01-11T18:54:00.006+01:00

Unter dem folgenden Link kann man den Ski-OL Bericht von ZüriPlus anschauen. Der Regionalsender hat in Davos gefilmt und einen schönen Zusammenschnitt gemacht. Zwar heissen unsere "Checkpoints" eigentlich Posten aber sonst, finde ich, haben sie es gut gemacht. Freuen wir uns auf Rumänien, und dass noch mehr Ski-OL im Fernsehen kommt.

LL-Verbandsmeisterschaften Staffel

2010-01-05T21:34:00.002+01:00

Gion und ich waren mit Reto Brunner, uns allen bekannt vom Gletschertrainingslager, am Staffellauf der Verbandsmeisterschaften vom OSSV, ZSV, LSV und SSW. Nils war für die Bachtelianer ebenfalls am Start. Das Rennen fand auf dem Urnerboden (GL) statt.
Bei frischen -18° soll einer aus unserem Team sogar ohne Mütze gelaufen sein...

Nils und ich waren auf der Startstrecke.
Nach einem guten Lauf und schnellen Skis konnte ich als Erster an Gion übergeben. Nils lief nach Problemen mit seiner Stockschlaufe als 9. ein.
Gion konnte unseren Vorsprung auf Bachtel 1 mit der Tagesbestzeit auf 2 Minuten vergrössern.
Reto kämpfte gut, doch konnte unseren Vorsprung nicht ganz halten. Schlussendlich erreichten wir den guten 3. Rang und waren für den SAS Zürich 2. ZSV-Staffel.
Nils mit Bachtel 3 wurde 9.

Resultate auf:
http://www.protiming.ch/img/protiming/uploads/files/2010/RanglisteRiedern2010Staffel.pdf

EM live am TV!

2009-12-27T21:50:00.002+01:00

So steht es auf der Homepage der EM/JWM in Rumänien:

26.12.2009 - LIVE TV broadcasting!

We can inform you that the central-eastern European sports channel SportKlub will broadcast first time ever ski-o competitions LIVE! Middle distance will be shown in the evening of the competition day and the other 3 competitions will be LIVE. We have the possibility to give free signal to all interested TV companies, so please contact your local companies, maybe we could get some more countries to show ski-o on TV! If somebody is interested please contact klauscsucs@yahoo.de (only WCup/EOC races will be on TV)

Gratuliere Klaus! Super gemacht.

Mein Vorschlag: Salzgeber/Mosimann kommentieren auf SF.

Mal luägä, Grüäss us äm Goms

Chrigi

Weihnachtsteamsprint in Einsiedeln

2009-12-24T14:41:00.005+01:00

Gion, Tobi und ich waren heute in Einsiedeln am Weihnachtsteamsprint und es war einfach voll geil! Die Teams wurden ausgelost.
Hier ein paar Bilder. Mehr Infos auf www.jtri.ch
Organisiert wurde der Sprint von Reto. Der uns allen bekannte Fabian war auch am Start (und in Form!).

Buli

Die glücklichen Gewinner

Tobi bei der Übergabe

Gion

Batong- Training in Wollishofen

2009-12-23T19:28:00.004+01:00

Nach den eher chaotischen Rennen in Italien hatte die Zürcher Fraktion mit Gion und mir am Montag endlich wieder einmal die Möglichkeit auf ein Schneetraining zu Hause. Eine Spielwiese eignet sich perfekt für ein Batong-Training!

Bis im Goms, wir sind bereit!

Not macht erfinderisch

2009-12-18T11:25:00.000+01:00

Wenn der Schnee ausbleibt, muss man halt andere Lösungen finden:

Warte immer noch auf einen Bericht vom KAZU Davos.

Ensilumen hiihtosuunnistus 2009 - GPS tracking

2009-11-27T11:07:00.001+01:00

Morgen steht also für Buli und mich der finnische Saisonauftakt an. Ihr könnt mich live per GPS-tracking auf http://gpsseuranta.net./eindex.php?sivu=tt&id=20091128 verfolgen. Ich starte um 12:46.

Im zweiten von drei November Traingslager

2009-11-26T08:41:00.009+01:00

Ich bin zur Zeit in Arvidsjaur im Trainingslager. Dank kraftigem Schneefall vor einigen Tagen konnten wir hier bereits einige gute Ski-O Trainings absolvieren (Karten siehe hier). Morgen geht dann mein Lapplandtrip weiter zusammen mit einigen Kollegen nach Äkäslompolo (Ylläs) an den finnischen Saisonauftakt und anschlissendem Trainingslager. Dort werden wir auch auf Buli, Herbi und Wasi stossen.

Meinen Saisonauftakt habe ich bereits vor zwei Wochen gegeben an einem FIS LL-Rennen ich Bruksvallerna, wo ich die Woche zu vor bereits im TL war. Von 150 Startenden (unter anderem die Teams von Schweden, Tschechien, Polen und Kanada) resultierte ein 74 Platz. Die Verhältnisse in den schwedischen Fjälls waren traumhaft und liessen sogar erste Ski-OL Trainings zu (siehe hier).

Hoffe das Training schreitet auch gut voran bei meinen Teamkollegen in der Schweiz. Der Schnee kommt bestimmt auch bald bei euch...

Rollski-o

2009-11-24T16:45:00.000+01:00

Letztes Wochenende habe ich das warme Wetter und den fehlenden Schnee ausgenützt, um zwei gute Rollski-o-Trainings durchzuführen.

Am Samstag benützte ich eine Karte, die wir bereits Ende Oktober für ein Training gebraucht haben. Trotzdem war es kartentechnisch sehr anspruchsvoll. Ich lief 4 Intervall von jeweils 7 bis 9 Minuten. Auf der ersten Wiederholung hatte ich einige kleine Fehler, fand dann aber den Fluss auf den nächsten drei Wiederholungen.

Am Sonntag benutzte ich eine Karte, die ich erst am Vortag gezeichnet hatte. Diese liegt gerade vor unserer Haustür. Leider war es an einigen Stellen etwas eisig, und ich beschloss deshalb nur zu stossen und es in den Kurven etwas easy zu nehmen. Physisch war es deshalb nicht sehr anspruchsvoll, kartentechnisch musste ich aber den Kopf trotzdem voll bei der Sache haben.

Am nächsten Samstag werde ich in Sjusjøen den ersten Ski-o-Wettkampf der Saison laufen. Das wird ein guter Test für meinen Rücken. Nach weiteren Wettkämpfen in Venabu (12./13.Dezember) und Vemdalen (19./20.Dezember) werde ich entscheiden, ob mein Rücken gut genug ist, um die Weltcup-Saison bestreiten zu können.

Marte und ich haben nun einen eigenen Blogg. Schaut einmal rein hier

Schnee im Sertig

2009-11-17T15:29:00.004+01:00

Im Moment ist es wie fast überall in der Schweiz auch in Davos extrem warm (ca. 20°C im Dorf) und trotzdem gibt es im Sertig immer noch eine schöne Loipe von ca. 1,5km. Sie ist zwar durch die Temperaturunterschiede am Morgen sehr hart und eisig und gegen Nachmittag sehr weich. Aber über Mittag ist es dort ein Traum zu laufen. Auch haben Andrin und ich eine kleine Karte aufgenommen und ein Baton gestampft. Wie lange der Schnee noch da ist weiss ich nicht....! Aber heute war es noch super.

Also wer Lust hat, kommt doch einfach mal nach Davos. (mehr Infos auch unter http://carmenstrub.blogspot.com)

Gerade ist mir noch zu Ohren gekommen, dass nun auch die Nachtloipe mit Kunstschnee gespurt ist.

Herbst in Umeå

2009-10-14T15:41:00.004+02:00

Hej aus Schweden!

Ich möchte mich hier bei meinen Teamkollegen für die Karte vom Stelvio bedanken. Ich warte noch auf meine Skiprämiere. Weit weg ist sie jedoch nicht mehr, an vielen Orten in Schweden sind bereits kürzere Loipen gespurt und vielleicht habe ich am Wochenende Zeit um ins Landesinnnere zu Reisen. Habe gesehen, dass es in Davos auch schon Schnee hat und hoffe der hält bis März, da dann Davos für beinahe ein halbes Jahr auch meine Heimat wird (werde meine Examensarbeit am SIAF schreiben ;-) ).

Das Training geht trotz eher intensivem Studium zur Zeit recht gut. Vor einer Woche habe ich meinen Intervallblock mit mit 11 harten Trainings innerhalb von acht Tagen abgeschlossen. Jetzt fokusiere ich wieder etwas mehr auf die Ausdauer und geniesse dabei das kalte aber fantastisch schöne Herbstwetter. Gleichzeitig versuche ich mich auch kartentechnisch gut vorzubereiten dank Rollski-OL, Nacht-OL und nicht zu letzt Catching Features Ski-O Modus. Ab November werde ich es mit dem Studium etwas ruhiger nehmen und versuche von einem ins andere Ski-OL Trainingslager zu pendeln. Freue mich darauf!

Wünsche allen eine super Saisonvorbereitung mit vielen Studen auf den Skis!

Grüsse aus dem Norden,

Chrigi

Sehr gute Schneeverhältnisse auf dem Stelvio

2009-10-10T23:03:00.008+02:00

Vor 2 Wochen war das ganze Kader in Magglingen für den 3-Tägigen Kaderzusammenzug. Leistungsteste, Sportärztliche Untersuchungen, Test, Intervall und viele verschiedene Kartentraining standen auf dem dichten Programm. Aus der Sitzung kamen von der Seite der Trainern die Vorwarnung: „Haltet euch bereit für Änderungen bezüglich das Gletscherlager...“

Die Tage gingen vorbei, und es gab keine Niederschläge in der Region von Glacier 3000. Auf der Web Cam war weiter nur aperes Eis zu sehen und weit und breit keine Spur von Schnee.

Wenige Tage vor der Abreise kam die gross erwartete Entscheidung. Wir gehen nach Italien auf den Stelvio!

Als ich mich auf der suche der Web Cam machte, hielt sich die Begeisterung in Grenzen. Man sah ausschliesslich den unteren Teil des Gletschers. Der grösste Teil sah ziemlich ähnlich wie in Les Diablerets aus. Ich packte meine Sachen und nahm auch die älteren Skis mit.

Samstag morgen ging es für die ersten von uns mit der lange anreise los. Kurz nach 11 Uhr standen wir bereits auf den Skis. 15-20 Minuten Weg mit den Skis quer und hoch über den Gletscher bis zu unserer Langlaufloipe.

Meine Erwartungen an die Schneequalität waren nach der ersten Runde auf der LL-Loipe in grösserem Mass übertroffen worden. Alles andere als ich auf der Web Cam sehen konnte! Diese sollte etwas weiter nach Süden ausgerichtet werden!! Gute Schneetrainings waren angesagt.

Das Programm war dicht. Am Morgen waren wir immer mit den Skis auf dem Gletscher. Ausdauer-, Karten- und Techniktraining war unseres täglich Brot. Donnerstagmorgen gab es noch ein Ski-O-Schritt Intervalltraining. Die Form des Intervall, die Filme und die Fotos geben uns eine tolle Erinnerungen an dieses harte Training auf 3400 müm.

Nach dem guten und reichen Mittagessen und einer verdienten Pause, gingen wir meistens auf den Stelviopass runter. Stocklauf, Sprünge, Krafttraining, Laufen und vor allem Rollski waren unser Nachmittagstraining. Die Rollskistrecken werden wir kaum vergessen: die angenehme Temperaturen, Sonnenschein, super Strassen mit idealer Steigung (zwischendurch halt auch ohne Asphalt). Auch Blasen von dem klassich Training auf der Strasse von Santa Maria bis auf den Umbrail und weiter auf den Stelviopass werden bei den einen ein paar Tage ihre Spuren lassen...

Palt-schwimen i Schweiz - att frosta eller rosta - Sweden or Switzerland

2009-08-14T10:03:00.005+02:00

Hier ein ziehmlich unzusammenhängender Post, über das Trainingslager, dass ich für einige schwedischen Kollegen in Reckingen im Goms organisiert habe, direkt übernommen von skido.blogg.se:

Hej Svennar och annat löst folk
Det är ganska, ganska så nice, förutom att det har blivit ganska dyrt här i Schweiz. Det är som en återträff med högstadieklassen, avundsjuka på överklassen. Norrlänningarna sa, får int ja en palt så hopper jag i älva. Sagt och gjort, men badet uteblev. Vi tränar varje dag för vår kroppsform, om vi lyckas, japp, det drar vi lott om. Med seger i blicken, precis som MIK, kan ingenting gå fel när vi i bergen gååå!

Vi ska till Rosswald
En sväng till Zermatt
En hutt i Reckingen
Ett ligg i Brig
En dans i dalen
En bärs i Geschenen
En snus i Gotthard
Sen hem till Palten

In Sweden we call it a kick.

- Vi ska till Fjällen.
- Det heter alperna, mamma!

Nordebo - ain't nothing to FUCK with!

När du har sjukt bra koll och hälsan i behåll, är det glassigt (palt).

Ett stycke värsting!

Kolla skejtare, fy fan vad töntigt!

I samband med att detta inlägg börjar lyda mot sitt slut vill vi utlysa en tävling med fina priser i potten. Hitta/sök upp alla filmer och làtar som vi har tagit citat ifràn.

Tack som fan! Schweiz 09-gänget.

Ich melde mich glaubs nochmals mit einem etwas leichter verständlichem Text, nicht nur dee Schwedischen sprache wegen (der ganze Text besteht fast ausschliesslich aus Film und Song Zitaten) ;-)

Mein erstes Schneetraining der Saison 09/10

2009-08-12T20:56:00.003+02:00

Am Montag hatte ich endlich die Möglichkeit, wieder richtig Langlaufen zu können. Ich habe gehört, dass an diesem Tag in Kivikko, in der nähe von Helsinki eine Skihalle eröffnet wird. Solch eine Möglichkeit kurz vor der Abreise in die Schweiz konnte ich mir natürlich nicht entgehen lassen. Zwar wurden immer noch Arbeiten fertiggestellt und zum Beispiel der Parkplatz und die Sauna glichen immer noch einer Baustelle. In der Halle herrschte aber schon tiefer Winter mit –3° Celsius für perfekte Langlauf-Bedingungen. Die 2-Stöckige Halle bot eine 1,2 km- Runde mit kleinen Aufstiegen und Abfahrten. Sogar Tannen sind in der Halle, die sich meiner Meinung nach auch für einen Ski-OL Sprint eignen würde. Eine solche Halle bräuchte es auch bei uns. Einfach genial.
Allen weiterhin ein gutes Sommertraining!

O-ringen

2009-07-25T20:30:00.002+02:00

So, die Woche ist vorbei. Es gab Emotionen, es gab Erlebnisse, es gab Highlights und es gab bittere Momente.
Mr. Blondie konnte unsere interne Punktewertung mit 27 Punkten gewinnen, indem er viermal der Schnellste von uns war und auch bei der posten 7 wertung und im zieleinlauf mitmischte. Beim Zieleinlauf punktete aber meistens Plipp, der seine ausserordentlichen Sprinterfaehigkeiten auspackte. Ich selber konnte durch meine Vielseitigkeit einige Punkte gewinnen, nichts desto trotz hatte Plipp am Schluss zwei Punkte mehr als ich :-)
Dafuer hatte ich die zweitschnellste Gesamtzeit.
Am letzten Tag beim finalen Jagdstart, welcher Mr. Blondie als zweitletzter beehren durfte gab es bei uns im 15 sekunden intervall startenden riesen grosse trams :-)
wir kaempften uns noch ein letztes mal ins ziel und als auch unser spruecheklopfer tobi noch mit einem laecheln von uns angefeuert ins ziel einlief war die woche fast perfekt, aber die 6.-te etappe stand ja noch auf dem programm (heisst offiziell auch so!).
am letzten tag erfuhren wir von anderen schweizern noch vom ruf der ski-o guys, die schon am oringen waren. wir konnten die buechsenberge von ihnen nicht toppen :-D
die party war ein weiteres highlight, ausser dass es ziemlich heiss war und es zu viele leute hatte...
apropos party, plipp und ich sind jetzt wieder mal in kopenhagen und die party ruft!

fotos und fortsetzung folgen...

Gratulation zur Hochzeit!

2009-07-20T17:47:00.009+02:00

Das ganze Ski-O Team gratuliert Theres und Francois zur Hochzeit. Nachdem das Paar schon letztes Jahr in Edmonton (Kanada) geheiratet haben. Gab es nun auch noch eine Trauung und eine super Feier in der Schweiz.

Das Paar wurde von der Ski-O Delegation auf ihre Kommunikationsfähigkeit beim "Partner-Blind-Massenstart-OL" getestet. Theres hatte mit geschlossenen Augen so schnell wie möglich 5 Posten zu stempeln, Francois musste sie nur mit verbalen Informationen zu den Posten lotsen.

" Wir wünschen euch beiden alles gute für die Zukunft! - das ganze Ski-O Team"

Endlich wieder auf Ski

2009-06-24T10:26:00.003+02:00

Was, schon im Juni wieder auf Schnee? Dachte ich anfänglich, als ich vom BSV angefragt wurde, die Stellvertretung für ihr Gletschertrainingslager zu übernehmen. Schon das erste Training hat aber diese anfängliche Skepsis zunichte gemacht. Richtiges "Trainerwetter": strahlend blauer Himmel, Sonnenschein und eine angenehm sulzige Loipe.

Im Laufe der Woche hat sich das Wetter dann zwar etwas verändert und es hat schliesslich sogar bis ins Tal geschneit, dafür durften wir auf dem Gletscher Pulverschnee geniessen. Und das im Juni! Jedenfalls hat es Spass gemacht und war zugleich eine Herausforderung mit den BSV- und einigen SwissSki-Kaderathleten. Mittlerweile habe ich auch das Videoprogramm Dartfish recht gut im Griff und ich konnte so meinem "Hobby" Technikanalysen nach Belieben fröhnen.

Wollte euch eigentlich nur sagen: Langlauf ist auch im Sommer eine tolle Sportart, und der nächste Winter kommt bestimmt!

Kazu-Bündnerweekend

2009-06-15T18:39:00.017+02:00

Einige Impressionen vom zweiten Kazu dieses Jahres.

Rollski stand am Samstag vor und am Sonntag nach dem OL auf demPlan.

Zwischendurch mussten die Jungs den Zieleinlauf für den Sonntag von gestürzten Bäumen befreien.

Während dem die Frauen ein Konzentrationstraining auf der Minigolfanlage machten.

Herzlichen Dank an Ursli und Thierry für das super Organisierte Trainings-Weekend. Und gute Besserung an Julia und Chrigi H.

Frühlings-Rückblick

2009-06-11T19:56:00.013+02:00

Die Junioren trainierten eine Woche lang hart in Tenero, in dieser Zeit sind aber die Elite-Läufer nicht auf der faulen Haut rumgelegen. Ein kleiner Rückblick aus meiner Seite von den letzten paar Wochen bevor es an den zweiten Kazu dieses Jahres mit dem Bündner-OL-Weekend geht.

Das sieht zwar nach sehr viel Sushi aus, aber keine Angst ich bin nicht noch ein mal nach Japan gereist. Obwohl nach dem ausführlichen Reisebericht von der Zeit nach der WM von Antoine, musst man schon sagen, das es noch sehr viel zu sehen gäbe. Jedenfalls haben wir uns eines Abends zu Hause an die Kunst des Sushi-Machens gewagt. Klar das Resultat ist nicht mit dem nach einer 4 jährigen Sushi Lehre vergleichbar, aber fein war es trotzdem.

An Pfingsten sattelten Yve und ich die Rennvelo um von Davos aus meine Eltern im Engadin zu besuchen. Uns wurde dort ein feines Mittagessen versprochen, bevor wir wieder den Rückweg antreten würden. Da der Albula zu dieser Zeit noch geschlossen hatte, machten wir uns mit allen anderen gut und schnell gelaunten Töff-Fahrer auf den Weg zum Flüela. Oben hatte es noch ziemlich Schnee und wir machten zusammen mit den vielen netten Töff-Fahrern eine kurze Pause (wisst ihr warum die Töff-Fahrer oben anhalten? Eigentlich ist doch für die das Rauf- und Runterfahren gleich streng...?) Wieder unten im Tal wünschten wir unsere Männer doch mit genommen zu haben. Denn es hatte ziemlich Gegenwind und ein netter, breiter Rücken vor uns, wäre uns genau noch gelegen gekommen. Davon gesprochen, hatten wir plötzlich tatsächlich ein Velofahrer hinter uns, den wir sogar noch kannten. Er freute sich auch und fuhr mit uns bis La Punt, nur leider konnten wir nicht viel von seinem Windschatten profitieren, da er lieber neben uns fuhr um ein wenig zu "pläuderlen".

Ein anderes mal durfte Andrin und ich das Weekend im Ferienhäuschen in Engelberg von Andrin's Grossmutter verbringen. Wir fanden eine super Rollski-Strecke mit Aussicht auf den Titlis, wo man oben angekommen sogar noch einen kleinen Klettersteig durchsteigen konnte. Echt super und zu empfehlen! (Rollski von Engelberg nach Ristis, zu Fuss bis Brunni, dort Klettersteig Zittergrat, runter entweder mit dem Sessellift oder zu Fuss)

Last but no least habe ich meine ersten Erfahrungen beim Postensetzen gemacht. Ich hatte mich für den Abend-OL der OLG Davos zu Verfügung gestellt die Posten zu setzen, da ich am Lauf selber nicht teilnehmen konnte. Ich freute mich wieder mal in den Wald zu stechen, doch schon zu Hause merkte ich, dass die 25 Posten, die der Bahnleger gesetzt haben wollte, gar nicht in meinen grössten Rucksack passten. Den ersten Posten den ich setzen wollte, dachte ich, sei einfach. Ein Stein nahe am Waldrand etwas hinter einem Haus. Doch hinter dem Haus hatte es eine riesen Schneise.... Die Karte war an vielen Orten nicht mehr auf dem neusten Stand und so brauchte ich für das Posten setzen anstatt den geplanten einen Nachmittag dann halt zwei...

TTT, Tag 5

2009-05-24T17:08:00.004+02:00

Rollstuhl-Basketball, viel action!

Skater-Hockey zum Zweiten

... und schwieriger als man denkt!

auch rückwärts

die einen waren zu dick für den Rollstuhl :-)

TTT, Tag 2 und 3

2009-05-19T20:13:00.006+02:00

Super Koordinations Training mit Sportstudenten aus Magglingen, OL Training mit Regen und Hagel und Beachvolleyball. So sah der erste Trainingstag in Tenero aus.

Heute Dienstag folgte dann Skater-Hockey, Beachvolleyball, ein Vortrag von unserem Top Athlete Gioni und der 4 x 1000 m Laktattest (der zum Teil eine blutige Angelegenheit war).

Als Vorbereitung auf den OL-Testlauf vom Donnerstag, bauten wir im Sand das Relief der OL-Karte nach.

Im Moment ist der Hexathlon im Gang, mal schauen ob jemand der Ski-Oler in den Final einzieht.

4 x 1000 m Test (mit Blut, ähhh Laktatmessung)

Gion, än guätä!

Nie mehr Skater-Hockey ohne Tiefschutz!

in action

Top Skorerin Véronique

vor dem Spiel mochten sich noch alle :-)

TTT

2009-05-17T20:59:00.002+02:00

Tutti Talenti a Tenero, Tous les Talents à Tenero oder Talent Treff Tenero

Das komplette Juniorenkader ist heute in Tenero eingetroffen und durfte der Rede von Sportminister Ueli lauschen :-)

Auch mit dabei sind unser Bundestrainer Hälge, Top-Athlete Gion Schnyder und Co.-Trainer Buli.

Hier die ersten Impressionen von Tenero...