EM live am TV!

So steht es auf der Homepage der EM/JWM in Rumänien:

26.12.2009 - LIVE TV broadcasting!

We can inform you that the central-eastern European sports channel SportKlub will broadcast first time ever ski-o competitions LIVE! Middle distance will be shown in the evening of the competition day and the other 3 competitions will be LIVE. We have the possibility to give free signal to all interested TV companies, so please contact your local companies, maybe we could get some more countries to show ski-o on TV! If somebody is interested please contact klauscsucs@yahoo.de (only WCup/EOC races will be on TV) Gratuliere Klaus! Super gemacht. Mein Vorschlag: Salzgeber/Mosimann kommentieren auf SF. Mal luägä, Grüäss us äm Goms Chrigi

Weihnachtsteamsprint in Einsiedeln

Gion, Tobi und ich waren heute in Einsiedeln am Weihnachtsteamsprint und es war einfach voll geil! Die Teams wurden ausgelost.

Hier ein paar Bilder. Mehr Infos auf www.jtri.ch

Organisiert wurde der Sprint von Reto. Der uns allen bekannte Fabian war auch am Start (und in Form!).

Buli

Die glücklichen Gewinner

Tobi bei der Übergabe

Gion

Batong- Training in Wollishofen

Nach den eher chaotischen Rennen in Italien hatte die Zürcher Fraktion mit Gion und mir am Montag endlich wieder einmal die Möglichkeit auf ein Schneetraining zu Hause. Eine Spielwiese eignet sich perfekt für ein Batong-Training!

Bis im Goms, wir sind bereit!

Not macht erfinderisch

Wenn der Schnee ausbleibt, muss man halt andere Lösungen finden:

Warte immer noch auf einen Bericht vom KAZU Davos.

Ensilumen hiihtosuunnistus 2009 - GPS tracking

Morgen steht also für Buli und mich der finnische Saisonauftakt an. Ihr könnt mich live per GPS-tracking auf http://gpsseuranta.net./eindex.php?sivu=tt&id=20091128 verfolgen. Ich starte um 12:46.

Im zweiten von drei November Traingslager

Ich bin zur Zeit in Arvidsjaur im Trainingslager. Dank kraftigem Schneefall vor einigen Tagen konnten wir hier bereits einige gute Ski-O Trainings absolvieren (Karten siehe hier). Morgen geht dann mein Lapplandtrip weiter zusammen mit einigen Kollegen nach Äkäslompolo (Ylläs) an den finnischen Saisonauftakt und anschlissendem Trainingslager. Dort werden wir auch auf Buli, Herbi und Wasi stossen.

Meinen Saisonauftakt habe ich bereits vor zwei Wochen gegeben an einem FIS LL-Rennen ich Bruksvallerna, wo ich die Woche zu vor bereits im TL war. Von 150 Startenden (unter anderem die Teams von Schweden, Tschechien, Polen und Kanada) resultierte ein 74 Platz. Die Verhältnisse in den schwedischen Fjälls waren traumhaft und liessen sogar erste Ski-OL Trainings zu (siehe hier).

Hoffe das Training schreitet auch gut voran bei meinen Teamkollegen in der Schweiz. Der Schnee kommt bestimmt auch bald bei euch...

Rollski-o

Letztes Wochenende habe ich das warme Wetter und den fehlenden Schnee ausgenützt, um zwei gute Rollski-o-Trainings durchzuführen.

Am Samstag benützte ich eine Karte, die wir bereits Ende Oktober für ein Training gebraucht haben. Trotzdem war es kartentechnisch sehr anspruchsvoll. Ich lief 4 Intervall von jeweils 7 bis 9 Minuten. Auf der ersten Wiederholung hatte ich einige kleine Fehler, fand dann aber den Fluss auf den nächsten drei Wiederholungen.

Am Sonntag benutzte ich eine Karte, die ich erst am Vortag gezeichnet hatte. Diese liegt gerade vor unserer Haustür. Leider war es an einigen Stellen etwas eisig, und ich beschloss deshalb nur zu stossen und es in den Kurven etwas easy zu nehmen. Physisch war es deshalb nicht sehr anspruchsvoll, kartentechnisch musste ich aber den Kopf trotzdem voll bei der Sache haben.

Am nächsten Samstag werde ich in Sjusjøen den ersten Ski-o-Wettkampf der Saison laufen. Das wird ein guter Test für meinen Rücken. Nach weiteren Wettkämpfen in Venabu (12./13.Dezember) und Vemdalen (19./20.Dezember) werde ich entscheiden, ob mein Rücken gut genug ist, um die Weltcup-Saison bestreiten zu können.

Marte und ich haben nun einen eigenen Blogg. Schaut einmal rein hier

Schnee im Sertig

Im Moment ist es wie fast überall in der Schweiz auch in Davos extrem warm (ca. 20°C im Dorf) und trotzdem gibt es im Sertig immer noch eine schöne Loipe von ca. 1,5km. Sie ist zwar durch die Temperaturunterschiede am Morgen sehr hart und eisig und gegen Nachmittag sehr weich. Aber über Mittag ist es dort ein Traum zu laufen. Auch haben Andrin und ich eine kleine Karte aufgenommen und ein Baton gestampft. Wie lange der Schnee noch da ist weiss ich nicht....! Aber heute war es noch super. 

Also wer Lust hat, kommt doch einfach mal nach Davos. (mehr Infos auch unter http://carmenstrub.blogspot.com)

Gerade ist mir noch zu Ohren gekommen, dass nun auch die Nachtloipe mit Kunstschnee gespurt ist. 

Herbst in Umeå

Hej aus Schweden!

Ich möchte mich hier bei meinen Teamkollegen für die Karte vom Stelvio bedanken. Ich warte noch auf meine Skiprämiere. Weit weg ist sie jedoch nicht mehr, an vielen Orten in Schweden sind bereits kürzere Loipen gespurt und vielleicht habe ich am Wochenende Zeit um ins Landesinnnere zu Reisen. Habe gesehen, dass es in Davos auch schon Schnee hat und hoffe der hält bis März, da dann Davos für beinahe ein halbes Jahr auch meine Heimat wird (werde meine Examensarbeit am SIAF schreiben ;-) ).

Das Training geht trotz eher intensivem Studium zur Zeit recht gut. Vor einer Woche habe ich meinen Intervallblock mit mit 11 harten Trainings innerhalb von acht Tagen abgeschlossen. Jetzt fokusiere ich wieder etwas mehr auf die Ausdauer und geniesse dabei das kalte aber fantastisch schöne Herbstwetter. Gleichzeitig versuche ich mich auch kartentechnisch gut vorzubereiten dank Rollski-OL, Nacht-OL und nicht zu letzt Catching Features Ski-O Modus. Ab November werde ich es mit dem Studium etwas ruhiger nehmen und versuche von einem ins andere Ski-OL Trainingslager zu pendeln. Freue mich darauf!

Wünsche allen eine super Saisonvorbereitung mit vielen Studen auf den Skis!

Grüsse aus dem Norden,

Chrigi

Sehr gute Schneeverhältnisse auf dem Stelvio

Vor 2 Wochen war das ganze Kader in Magglingen für den 3-Tägigen Kaderzusammenzug. Leistungsteste, Sportärztliche Untersuchungen, Test, Intervall und viele verschiedene Kartentraining standen auf dem dichten Programm. Aus der Sitzung kamen von der Seite der Trainern die Vorwarnung: „Haltet euch bereit für Änderungen bezüglich das Gletscherlager...“

Die Tage gingen vorbei, und es gab keine Niederschläge in der Region von Glacier 3000. Auf der Web Cam war weiter nur aperes Eis zu sehen und weit und breit keine Spur von Schnee.

Wenige Tage vor der Abreise kam die gross erwartete Entscheidung. Wir gehen nach Italien auf den Stelvio!

Als ich mich auf der suche der Web Cam machte, hielt sich die Begeisterung in Grenzen. Man sah ausschliesslich den unteren Teil des Gletschers. Der grösste Teil sah ziemlich ähnlich wie in Les Diablerets aus. Ich packte meine Sachen und nahm auch die älteren Skis mit.

Samstag morgen ging es für die ersten von uns mit der lange anreise los. Kurz nach 11 Uhr standen wir bereits auf den Skis. 15-20 Minuten Weg mit den Skis quer und hoch über den Gletscher bis zu unserer Langlaufloipe.

Meine Erwartungen an die Schneequalität waren nach der ersten Runde auf der LL-Loipe in grösserem Mass übertroffen worden. Alles andere als ich auf der Web Cam sehen konnte! Diese sollte etwas weiter nach Süden ausgerichtet werden!! Gute Schneetrainings waren angesagt.

Das Programm war dicht. Am Morgen waren wir immer mit den Skis auf dem Gletscher. Ausdauer-, Karten- und Techniktraining war unseres täglich Brot. Donnerstagmorgen gab es noch ein Ski-O-Schritt Intervalltraining. Die Form des Intervall, die Filme und die Fotos geben uns eine tolle Erinnerungen an dieses harte Training auf 3400 müm.

Nach dem guten und reichen Mittagessen und einer verdienten Pause, gingen wir meistens auf den Stelviopass runter. Stocklauf, Sprünge, Krafttraining, Laufen und vor allem Rollski waren unser Nachmittagstraining. Die Rollskistrecken werden wir kaum vergessen: die angenehme Temperaturen, Sonnenschein, super Strassen mit idealer Steigung (zwischendurch halt auch ohne Asphalt). Auch Blasen von dem klassich Training auf der Strasse von Santa Maria bis auf den Umbrail und weiter auf den Stelviopass werden bei den einen ein paar Tage ihre Spuren lassen...

Palt-schwimen i Schweiz - att frosta eller rosta - Sweden or Switzerland

Hier ein ziehmlich unzusammenhängender Post, über das Trainingslager, dass ich für einige schwedischen Kollegen in Reckingen im Goms organisiert habe, direkt übernommen von skido.blogg.se:

Hej Svennar och annat löst folk
Det är ganska, ganska så nice, förutom att det har blivit ganska dyrt här i Schweiz. Det är som en återträff med högstadieklassen, avundsjuka på överklassen. Norrlänningarna sa, får int ja en palt så hopper jag i älva. Sagt och gjort, men badet uteblev. Vi tränar varje dag för vår kroppsform, om vi lyckas, japp, det drar vi lott om. Med seger i blicken, precis som MIK, kan ingenting gå fel när vi i bergen gååå!

Vi ska till Rosswald
En sväng till Zermatt
En hutt i Reckingen
Ett ligg i Brig
En dans i dalen
En bärs i Geschenen
En snus i Gotthard
Sen hem till Palten

In Sweden we call it a kick.

- Vi ska till Fjällen.
- Det heter alperna, mamma!

Nordebo - ain't nothing to FUCK with!

När du har sjukt bra koll och hälsan i behåll, är det glassigt (palt).

Ett stycke värsting!

Kolla skejtare, fy fan vad töntigt!

I samband med att detta inlägg börjar lyda mot sitt slut vill vi utlysa en tävling med fina priser i potten. Hitta/sök upp alla filmer och làtar som vi har tagit citat ifràn.

Tack som fan! Schweiz 09-gänget.

Ich melde mich glaubs nochmals mit einem etwas leichter verständlichem Text, nicht nur dee Schwedischen sprache wegen (der ganze Text besteht fast ausschliesslich aus Film und Song Zitaten) ;-)

Mein erstes Schneetraining der Saison 09/10

Am Montag hatte ich endlich die Möglichkeit, wieder richtig Langlaufen zu können. Ich habe gehört, dass an diesem Tag in Kivikko, in der nähe von Helsinki eine Skihalle eröffnet wird. Solch eine Möglichkeit kurz vor der Abreise in die Schweiz konnte ich mir natürlich nicht entgehen lassen. Zwar wurden immer noch Arbeiten fertiggestellt und zum Beispiel der Parkplatz und die Sauna glichen immer noch einer Baustelle. In der Halle herrschte aber schon tiefer Winter mit –3° Celsius für perfekte Langlauf-Bedingungen. Die 2-Stöckige Halle bot eine 1,2 km- Runde mit kleinen Aufstiegen und Abfahrten. Sogar Tannen sind in der Halle, die sich meiner Meinung nach auch für einen Ski-OL Sprint eignen würde. Eine solche Halle bräuchte es auch bei uns. Einfach genial.
Allen weiterhin ein gutes Sommertraining!

O-ringen

So, die Woche ist vorbei. Es gab Emotionen, es gab Erlebnisse, es gab Highlights und es gab bittere Momente.
Mr. Blondie konnte unsere interne Punktewertung mit 27 Punkten gewinnen, indem er viermal der Schnellste von uns war und auch bei der posten 7 wertung und im zieleinlauf mitmischte. Beim Zieleinlauf punktete aber meistens Plipp, der seine ausserordentlichen Sprinterfaehigkeiten auspackte. Ich selber konnte durch meine Vielseitigkeit einige Punkte gewinnen, nichts desto trotz hatte Plipp am Schluss zwei Punkte mehr als ich :-)
Dafuer hatte ich die zweitschnellste Gesamtzeit.
Am letzten Tag beim finalen Jagdstart, welcher Mr. Blondie als zweitletzter beehren durfte gab es bei uns im 15 sekunden intervall startenden riesen grosse trams :-)
wir kaempften uns noch ein letztes mal ins ziel und als auch unser spruecheklopfer tobi noch mit einem laecheln von uns angefeuert ins ziel einlief war die woche fast perfekt, aber die 6.-te etappe stand ja noch auf dem programm (heisst offiziell auch so!).
am letzten tag erfuhren wir von anderen schweizern noch vom ruf der ski-o guys, die schon am oringen waren. wir konnten die buechsenberge von ihnen nicht toppen :-D
die party war ein weiteres highlight, ausser dass es ziemlich heiss war und es zu viele leute hatte...
apropos party, plipp und ich sind jetzt wieder mal in kopenhagen und die party ruft!

fotos und fortsetzung folgen...

Gratulation zur Hochzeit!

Das ganze Ski-O Team gratuliert Theres und Francois zur Hochzeit. Nachdem das Paar schon letztes Jahr in Edmonton (Kanada) geheiratet haben. Gab es nun auch noch eine Trauung und eine super Feier in der Schweiz. 

Das Paar wurde von der Ski-O Delegation auf ihre Kommunikationsfähigkeit beim "Partner-Blind-Massenstart-OL" getestet. Theres hatte mit geschlossenen Augen  so schnell wie möglich 5 Posten zu stempeln, Francois musste sie nur mit verbalen Informationen zu den Posten lotsen.

" Wir wünschen euch beiden alles gute für die Zukunft! - das ganze Ski-O Team"

Endlich wieder auf Ski

Was, schon im Juni wieder auf Schnee? Dachte ich anfänglich, als ich vom BSV angefragt wurde, die Stellvertretung für ihr Gletschertrainingslager zu übernehmen. Schon das erste Training hat aber diese anfängliche Skepsis zunichte gemacht. Richtiges "Trainerwetter": strahlend blauer Himmel, Sonnenschein und eine angenehm sulzige Loipe.

Im Laufe der Woche hat sich das Wetter dann zwar etwas verändert und es hat schliesslich sogar bis ins Tal geschneit, dafür durften wir auf dem Gletscher Pulverschnee geniessen. Und das im Juni! Jedenfalls hat es Spass gemacht und war zugleich eine Herausforderung mit den BSV- und einigen SwissSki-Kaderathleten. Mittlerweile habe ich auch das Videoprogramm Dartfish recht gut im Griff und ich konnte so meinem "Hobby" Technikanalysen nach Belieben fröhnen.

Wollte euch eigentlich nur sagen: Langlauf ist auch im Sommer eine tolle Sportart, und der nächste Winter kommt bestimmt!

Kazu-Bündnerweekend

Einige Impressionen vom zweiten Kazu dieses Jahres.

Rollski stand am Samstag vor und am Sonntag nach dem OL auf demPlan.

Zwischendurch mussten die Jungs den Zieleinlauf für den Sonntag von gestürzten Bäumen befreien. 

Während dem die Frauen ein Konzentrationstraining auf der Minigolfanlage machten.

Herzlichen Dank an Ursli und Thierry für das super Organisierte Trainings-Weekend. Und gute Besserung an Julia und Chrigi H.

Frühlings-Rückblick

Die Junioren trainierten eine Woche lang hart in Tenero, in dieser Zeit sind aber die Elite-Läufer nicht auf der faulen Haut rumgelegen. Ein kleiner Rückblick aus meiner Seite von den letzten paar Wochen bevor es an den zweiten Kazu dieses Jahres mit dem Bündner-OL-Weekend geht.

Das sieht zwar nach sehr viel Sushi aus, aber keine Angst ich bin nicht noch ein mal nach Japan gereist. Obwohl nach dem ausführlichen Reisebericht von der Zeit nach der WM von Antoine, musst man schon sagen, das es noch sehr viel zu sehen gäbe. Jedenfalls haben wir uns eines Abends zu Hause an die Kunst des Sushi-Machens gewagt. Klar das Resultat ist nicht mit dem nach einer 4 jährigen Sushi Lehre vergleichbar, aber fein war es trotzdem.

An Pfingsten sattelten Yve und ich die Rennvelo um von Davos aus meine Eltern im Engadin zu besuchen. Uns wurde dort ein feines Mittagessen versprochen, bevor wir wieder den Rückweg antreten würden. Da der Albula zu dieser Zeit noch geschlossen hatte, machten wir uns mit allen anderen gut und schnell gelaunten Töff-Fahrer auf den Weg zum Flüela. Oben hatte es noch ziemlich Schnee und wir machten zusammen mit den vielen netten Töff-Fahrern eine kurze Pause (wisst ihr warum die Töff-Fahrer oben anhalten? Eigentlich ist doch für die das Rauf- und Runterfahren gleich streng...?) Wieder unten im Tal wünschten wir unsere Männer doch mit genommen zu haben. Denn es hatte ziemlich Gegenwind und ein netter, breiter Rücken vor uns, wäre uns genau noch gelegen gekommen. Davon gesprochen, hatten wir plötzlich tatsächlich ein Velofahrer hinter uns, den wir sogar noch kannten. Er freute sich auch und fuhr mit uns bis La Punt, nur leider konnten wir nicht viel von seinem Windschatten profitieren, da er lieber neben uns fuhr um ein wenig zu "pläuderlen".

Ein anderes mal durfte Andrin und ich das Weekend im Ferienhäuschen in Engelberg von Andrin's Grossmutter verbringen. Wir fanden eine super Rollski-Strecke mit Aussicht auf den Titlis, wo man oben angekommen sogar noch einen kleinen Klettersteig durchsteigen konnte. Echt super und zu empfehlen! (Rollski von Engelberg nach Ristis, zu Fuss bis Brunni, dort Klettersteig Zittergrat, runter entweder mit dem Sessellift oder zu Fuss)

Last but no least habe ich meine ersten Erfahrungen beim Postensetzen gemacht. Ich hatte mich für den Abend-OL der OLG Davos zu Verfügung gestellt die Posten zu setzen, da ich am Lauf selber nicht teilnehmen konnte. Ich freute mich wieder mal in den Wald zu stechen, doch schon zu Hause merkte ich, dass die 25 Posten, die der Bahnleger gesetzt haben wollte, gar nicht in meinen grössten Rucksack passten. Den ersten Posten den ich setzen wollte, dachte ich, sei einfach. Ein Stein nahe am Waldrand etwas hinter einem Haus. Doch hinter dem Haus hatte es eine riesen Schneise.... Die Karte war an vielen Orten nicht mehr auf dem neusten Stand und so brauchte ich für das Posten setzen anstatt den geplanten einen Nachmittag dann halt zwei...

TTT, Tag 5

Rollstuhl-Basketball, viel action!

Skater-Hockey zum Zweiten

... und schwieriger als man denkt!

auch rückwärts

die einen waren zu dick für den Rollstuhl :-)

TTT, Tag 2 und 3

Super Koordinations Training mit Sportstudenten aus Magglingen, OL Training mit Regen und Hagel und Beachvolleyball. So sah der erste Trainingstag in Tenero aus.

Heute Dienstag folgte dann Skater-Hockey, Beachvolleyball, ein Vortrag von unserem Top Athlete Gioni und der 4 x 1000 m Laktattest (der zum Teil eine blutige Angelegenheit war).

Als Vorbereitung auf den OL-Testlauf vom Donnerstag, bauten wir im Sand das Relief der OL-Karte nach.

Im Moment ist der Hexathlon im Gang, mal schauen ob jemand der Ski-Oler in den Final einzieht.

4 x 1000 m Test (mit Blut, ähhh Laktatmessung)

Gion, än guätä!

Nie mehr Skater-Hockey ohne Tiefschutz!

in action

Top Skorerin Véronique

vor dem Spiel mochten sich noch alle :-)

TTT

Tutti Talenti a Tenero, Tous les Talents à Tenero oder Talent Treff Tenero

Das komplette Juniorenkader ist heute in Tenero eingetroffen und durfte der Rede von Sportminister Ueli lauschen :-)

Auch mit dabei sind unser Bundestrainer Hälge, Top-Athlete Gion Schnyder und Co.-Trainer Buli.

Hier die ersten Impressionen von Tenero...