Freitag, 3. Dezember 2010
Moi!
Montag, 15. November 2010
Trainingslager in Saariselkä
Es war sehr lehrreich zu sehen, wie in Finnland trainiert wird. Ich denke, ich konnte auf jeden Fall von dieser Woche profitieren. Sportlich wie auch Sprachlich (gute Gelegenheit mein Finnisch aufzufrischen).
Nun bin ich für 2 Wochen in Südfinnland bei Verwandten. Schnee ist immerhin in der Skihalle zu finden und mit Fabian vom SAS ist sogar ein Trainingspartner in der Region.
Ich freue mich bereits auf das anschliessende Lager in Ylläs mit der Schweizer Mannschaft.
Bilder folgen, wenn ich wieder in der Schweiz bin...
Grüsse aus dem Norden
Dienstag, 5. Oktober 2010
Rollski: Trübbach (Sargans) – Chuggene Säss (Gonzen)
von Andrin
Montag, 30. August 2010
TL im Engadin mit schwedischen Kollegen
mal Regen, mal Sonnenschein beim Longjogg ins Val Fex
Hier das Trainingsprogramm:
| 11. Aug | Anreise | Jogging 1h | ||||
| 12. Aug | RS skate mit Sprints | Engadiner Abend OL | ||||
| 13. Aug | MTB 4,5 h | |||||
| 14. Aug | RS klassisch Intervall 5x6min am Albula | OL-Training God Surlej | ||||
| 15. Aug | Lauftour ins Val Fex, 3,5 h | RS klassisch (3x10min Doppelstock und Sprints) | ||||
| 16. Aug | Ruhetag: Ausflug nach Chiavenna | |||||
| 17. Aug | Rennvelo Ofenpass-Livigno-Berninapass mit Berpreisen | |||||
| 18. Aug | Stockgang-Intervall 3x10min | RS skate mit Sprints | ||||
| 19. Aug | RS klassisch Bergün-Albula | OL-Intervall im God da Staz | ||||
| 20. Aug | MTB 5h | |||||
| 21. Aug | TL-Race: RS skate ins Val Fex und zu Fuss weiter | |||||
Samstag, 7. August 2010
Jugendlager 2010 in Vaumarcus
Alle 5 Jahre findet es statt, das Jugendlager von swiss orienteering. In Vaumarcus, einem kleinen Dörfchen am Neuenburgersee trafen sich alle Nachwuchskader der Schweiz, um gemeinsam eine schöne Woche zu erleben. Ich war der einzige „reine“ Ski-O Läufer, der am Lager teilnahm und durfte eine Woche bei den Welschen hausen. Dieser kleine Französischkurs schadete bestimmt nicht… Natürlich waren auch Sven, Lars (ZesOLNak) und Véro (NWK GR) dabei!
An den Tagesablauf hätte man sich gewöhnen können: Schlafen-Essen-Trainieren-Essen-Trainieren-Baden-Essen-Relaxen-Schlafen. Und was gibt’s schöneres, als nach tollen Trainings in Juragelände noch schnell in den erfrischenden Neuenburgersee zu springen. Daneben gab es auch diverse Polysportive Angebote und den gemeinsamen Berglauf auf den Creux du Van.
Aber auch Wettkämpfe durften nicht fehlen. So gabs zu Beginn einen Prolog, mitte Woche eine KOM mit Quali- und Finalläufen und als Abschluss die Lagerstaffel.
Es war eine schöne Woche mit tollen Leuten (Danke auch an „Privatcoach“ Ursli), anspruchsvollen Trainings und auch schönem, heissen Wetter. Aber der Schnee dürfte nun doch langsam kommen. ;)
Bis dann auf jeden Fall noch einen ganz schönen Sommer!
Freitag, 16. Juli 2010
Ausdauer KaZu Siat
Freitag, 2. Juli 2010
Zora ist da!
Die Prinzessin ist da. Zora, 22.06 2010.
Wir sind sehr glücklich.
Aus dem Wochenbett grüsst
Julia